身体に優しい生活を送りたい。 今は心が少し騒いで焦っている。 頭の中にはチェックリストがいくつもあって。 「あれをしなきゃ」「これもしなきゃ」 早く早くと急かしてる。 視野が狭くなって。 目的を達成しても達成感を感じられなくなる。 そうならないように心を鎮めようね。

上司との会話で、上司の話すスピードに合わせて説明してしまうことってありませんか？ 早く話せば伝わる訳ではありませんが、上司に合わせて説明し、何言ってるかわからなくなるより、スピード＜質を重視した説明を心がけるべきです。 上司より自分ファーストでゆっくり丁寧に説明しましょう！

目の前にたくさんのことがある。 1つ1つ片付けていけばいいはずなのに。 どうしようもなく焦ってしまう。 「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」 頭が勝手に考えてしまう。 そんなときは深呼吸。 冷たい水を飲んで一息つこう。 誰でも毎日何かしらはできているのだから。

知らない間に自分へのハードルを上げている。 今の私じゃとても超えられない高さに。 こういう時に実感する。 自分自身とちゃんと向き合ってないって。 向き合ったつもりになっているだけ。 焦る気持ちにつられている。 日記を書いて自分と向き合って。 ハードルを調節しよう。

「焦る気持ち」とずっと闘っている。 人間になら必ず備わっているはずのもの。 本来なら闘う相手じゃないのにね。 「焦る気持ち」から先へ先へ行こうとする。 途中の景色もとても大切なものなのに。 本当に自分を満たすものを見逃してしまう。 深呼吸して周りを見渡そう。

心と身体のバランスを取るのは難しい。 心は焦り、早く早くと急かす。 身体はまだ回復途中で、待って待ってと叫ぶ。 相反する声に私はどうしたらいいだろう？ まずは声が聞こえることに感謝しよう。 心も身体も凝り固まると声すら出せない。 心と身体の声、両方に耳を傾けよう。

オミクロンって中々症状おさまらないのかな？