猛暑の日読書家を増殖させる市立図書館 みんな思う事は同じですね。 黙々と読書し涼む人とスマホゲームしてる人…中には爆睡する人も。 外は熱風… みなさん、涼しいところでお過ごしください。

涼むために本屋に併設されたカフェに入りました。ケーキセットのレモンケーキ。その酸味と皮のほろ苦さに去りゆく夏を感じました。ここ2日ほど朝の気温が違います。 今の自分に必要なメッセージが書かれた本にも巡り会え、幸せです。

　みなさまおはようございます😊 　又暑い1週間始まりますね〜盆休みって在るんでしょうか? 　毎度ですが　特に精神科患者のみなさま　クーラー下でなるべく 　涼みましょう　もはや40年くらい前の気象や社会は幻です🥲。 　現実は夢物語じゃなく、厳しいものだったりしますから。

　みなさまおはよう☀ございます✨今日も猛暑になりそうですね。 　週末なんで力を抜いて(?)、ほどほどやりましょう。 　精神科のみなさまも、お疲れさま。 　朝も夜も無くても、まあラク〜して 　涼んでお薬飲んで😄お過ごし下さい😊

今日は地元の周辺を運動がてら散歩してきた！太陽の光は照っていて暑かったが、それなりの充実感などを得ることができた！汗もかいたのでベタベタしているけどね。これからの昼は暇で時間のある時は散歩でもしようかな？尚、本当に暑い場合は部屋でエアコンの冷房を効かせて涼んでいたほうが良いかも。

涼を五感でどうにかする よく行くカフェの店先にたくさんの風鈴が 風が吹くと涼しげな音が聞こえ 音で涼しさを感じられる とても心地よい ここまで暑いと エアコン、扇風機だけでは 夏は乗り切れそうにない… 実際の気温だけでなく 五感の工夫で体感温度は下げられる

扇風機とエアコンかけてリビングで涼みながら昼食を食べている途中です🍴✨ 昼食は、母の作ったシーフードカレー。 海鮮物がたくさん入っていた。 でも、業務スーパーの冷凍食品。 残り物だったけど美味しかったよ😉✨ その上に、電子レンジで冷やご飯と卵を乗せて温めました🍛✨