昨夜も怖くて寝付けず、朝もしばらく動けず。「病的だな」と自分で思うけど、どうにもならない…。ただ、ゆっくり呼吸したり、洗濯や洗い物で手を動かしていると、ふと「何かがうまくいってない。立ち止まって考えて修正しろ」って自分が教えてくれていると思った。止まっていいのかと少し楽になった。