明日から仕事に復帰。自信はないけど薬剤調整したし、できる対策はやった！ まずは半日から慣らしていきます。集団内で過ごすのが久しぶりすぎて緊張。 そして、職員に言われるであろう「体調どんな？良くなった？」に対する返答にすごく迷う(･･;)

週末にリフレッシュが出来たり、遊ぶことが出来たら良いのに、何故か仕事の不安を感じてしまう方は、何が不安なのか？紙に書き、どうすれば良いのか？簡単でも良いので、対処方をかくだけでも心は軽くなります。 私は、ふと不安になった時、よくやっています！

【休み明けも肩こりがひどい】 『休日はしっかり休んだ』と言う先輩。 参考になればと調べてみました。 [原因] →脳の疲れ [解決策] ①軽い運動 ②趣味に没頭 ③大の字で横たわる ④何も考えない時間を作る 仕事や人間関係の不安を 脳がストレスと受け取るため。 趣味のジムへ！