リセット、リセット

先々週、先週と土日はライブで県外へ。 次は3週間後。 先週の帰宅後、洗濯はすぐにやったけど、他は全然片付いていない。 次は3週間後だし、片付けはゆっくりでいいや〜と思ってしまった。 日常生活の片付けもサボり気味。今はさらに旅の片付けも怠っている。 そうなると、部屋の風通しも滞ってくる。換気をしていても、なんかダメ。 リセットしたい。 まず、この部屋の片付け。 本棚の手が届く棚にポイポイ入れた郵便物や本棚の上に置いてある旅行用の諸々。 押し入れの中のあの一角。 とにかく

7月はリラックス

10日前にこんなふうに書いていた。 その後、愛知と東京へ2週連続でライブに行ってきた。 ライブでは大いに盛り上がり、その後友達との打ち上げという名の飲みで盛り上がった。 楽しい時間であったものの、疲れも溜まりまくって、体調を崩してしまった。 最近のライブは、「参戦！」という表現をされているのを目にする。それがあまり好きじゃない。でも気持ちは引っ張られてしまう。またグッズやガチャの列に長く並んでも目の前で売り切れになることが続いて、アーティストのステージを楽しむキラキラ時間の

時間がないから、と言い訳してきた。いざ時間ができても、やることはスマホをぼーっと眺めることくらい。 やりたいことがあれば、やるものだ。 やるか、やらないか、なんだ。 やっと腑に落ちました。 これからは時間がないことを言い訳にしません。

なかなかnoteが書けない。書いても違和感で削除してしまう。 そうだ、わたしは「味わいともこ」だった。 わたしの味わいがない文章は、わたしが面白くないのだ。 納得😌

遊んで暮らす、と決めて、仕事も遊びと思ってやった一週間だった。 今日はいつもより疲れが少ないぞ。 設定、大事なんだなー🤩

幸せに楽に過ごすために

今のわたしに大切なことは、自分軸でいくことと他者信頼だなあ、と思った今週。 まず、他者信頼について。 仕事に対して、やさぐれるときが最近では増えた。 同僚の会社への愚痴を聞いてこちらもその影響を受けて怒りが出てきて、その後自分と関係がないことに怒っている自分にうんざりしたり、わたし自身が同僚にイライラしたり。 先日、時々イライラする同僚の仕事を見学する機会があった。見ないで帰ろうと思ったが、彼女はいい仕事をしていて、最後まで見学させてもらった。見終わって、わたしはとてもいい

カラッカラなのは自分への愛が不足しているからなんだ

今回の月のものが来る前後の1週間は、部屋は散らかり放題。片付ける元気なし。洋服を着替える気にもならず、部屋着のまま買い物。早く寝てからだを休めたい気持ちはあるのに、スマホから離れられず、夜更かしの日々。「なんとかしなきゃ」と思って、気分転換を試みてもダメなときはダメ。どんどん悪循環。 限界に来て、休日に朝と昼に2度、眠った。 目覚めるたびに元気になった。そして、復活！ グダグダなのは、カラッカラだからだ。 わたしの周りが乱れはじめたときは、わたしの中のわたしへの愛が減って

わたしを愛するためだった

アウトプットのためのノート作りが、ようやく落ち着いた。 ノート作りも、ノート作り熱も落ち着いた。 今は、穏やかな気分。 ノートを作っているときは、その目的を完全に忘れていた。一心不乱に作り続けて、飽きるくらいに打ち込んでしまった。 100均にシャレオツなノートが売っているのを見て、シャレオツノートに嫉妬した。 わたしは、手作りノートでアウトプットをしたかったんだった。シャレオツノートだと、気を使ってしまって書きなぐることができず、きれいに書いてしまう。内容もこころがこもら

アウトプットのための準備

わたしは書くことが好きだし、元気になる。 ということで、アウトプットを本気でやっていくことにした。 前回のnote にも書いたけど、紙と鉛筆で。 エッセイの下書きも紙に書くのが望ましい。 いきなり、スマホやiPadで書き始めると、グダグダになって挫折してしまうことが多い。 で、ノートを買いに行こうと思っていた。 無印良品の「文庫本ノート」が今のお気に入りだから、それを。 しかし、買っていない。 アウトプットのためのノートを作りはじめたから。 というのも、我が家には、もらっ

「何もしなくてもいい」と書いている

月のものが来て、腰痛と気力のなさで、朝から横になっていた。 せっかくの連休、それも唯一予定のない日。とても残念。 そう言えば昨日、妹の畑の手伝いに行ったときも、最初からからだが重くて、ウキウキしていなかった。いつもなら、嬉々として草刈りをするのに。 あれは、そういうことだったか。 横になりながら、頭の中をぐるぐるしている劣等感をひとつずつ、手放していった。結局いつの間にか眠ってしまっていたけど、起きたときには、少しスッキリしていた。まだまだやる気はなかったけど、ふらふらと

まずは身体から

ここ数日、身体が重い、呼吸が深くできない（丹田まで息を入れようとしても、入るは入るが、細くて弱々しい）、胃がもたれる、なのに、食べたい、そして楽しくない、という日々。 少食にしなくては、と思いながら、食べたいものが次々と浮かんでくる。少食にできそうもない気配。 ふと今朝、開脚したくなった。 開脚して、ぎゅーっと、からだを前に倒した。硬くなっている内ももがじわじわと伸びた。そのまま股関節を内、外と回旋させた。 さらに、前後開脚するためにからだの向きを変えた。右はもも裏を痛め

手をかけないと朽ちていく

昨日は、妹の畑で夏野菜の準備を手伝ってきた。 無心で草を刈ったり、むしったりすることは心身にとてもよくて、胃もたれも治ったし、心のモヤモヤも晴れた。 さて今日は、家の裏庭をいろいろ整えた。 ずっと、野菊を伸び放題にしていた場所がある。放っておいてもぐんぐん伸びて、秋には白い花を咲かせてくれる。そういえばこの場所、昔はミヤコワスレが満開になっていたのに、あのミヤコワスレ、どこいったの？ ミヤコワスレは春の花が終わったら、挿し木をして、庭のいたるところに植えていた。だから、毎年