スタジオWeBA(ウィーバ)Ι 体幹・柔軟性強化・競技力向上トレーナー

体幹トレ/180度開脚ストレッチ/ポールダンス/パーソナルトレーニング(8歳〜)有り/…

スタジオWeBA(ウィーバ)Ι 体幹・柔軟性強化・競技力向上トレーナー

体幹トレ/180度開脚ストレッチ/ポールダンス/パーソナルトレーニング(8歳〜)有り/都営新宿線 大島駅5分/◎資格:CSCS(NSCA),JAAFジュニアコーチ,ジュニアスポーツ指導員,NR•サプリメントアドバイザー/ https://weba.style/

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最近の記事

今期はAマル評価をもらえた!第二学期は「音楽・情報・脳」という科目を受講予定。科目名が独特ですね。

    • 小中高生の競技力向上を目指す!定期マガジン、動画マガジンともにしばらく投稿・配信がむずかしくなりましたので再開時期未定のまま引き続き休止します。 再開できるときが来たらまたぜひよろしくお願いいたします。

      • 今月からスタジオ内にて栄養・健康食品関連の情報発信を始めます。 今回のネタ元はこちら↓ https://www.tmiph.metro.tokyo.lg.jp/files/kj_shoku/kenkounavi/taisaku/shibai/R05shibaikekka.pdf

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          柔軟性の変化:オンライントレ受講者

          最初は足を一人で持てなかったビールマン、片手でできるようになってきました。 ポイントは体幹部と肩の強化です。股関節の柔軟性はベッタリ180度じゃなくてもできるようになりますが、腰を過度に反らすのはお薦めしません。

        今期はAマル評価をもらえた!第二学期は「音楽・情報・脳」という科目を受講予定。科目名が独特ですね。

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        • 競技力向上を目指す!子どものスポーツ・習い事
          79本
        • 小中高生の競技力向上を目指す!動画マガジン
          22本
        • 運営者の雑感
          123本
        • 理科のおさらい
          14本
        • 日常の気づき-観察の練習
          8本
        • 運営者の雑感(有料)
          2本

        記事

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          柔軟性の変化:I字↔︎ビールマン

          フィギュアスケート競技者で、思春期の体型変化や環境変化によって跳べてたジャンプが跳べなくなってしまった、身体が重く感じるなどの悩みに特化したトレーニングのモニター募集。 男女問わず 12~16歳、6級以上、詳細はこちら。 https://weba.style/monitor_figureskating/

          フィギュアスケート競技者で、思春期の体型変化や環境変化によって跳べてたジャンプが跳べなくなってしまった、身体が重く感じるなどの悩みに特化したトレーニングのモニター募集。 男女問わず 12~16歳、6級以上、詳細はこちら。 https://weba.style/monitor_figureskating/

          PayPay以外も準備中。直接のきっかけは、今まで通勤途中で入金できたけど業務の都合でできず、他店舗への入金がかなり面倒になって入金サイクルを変えたいから。現金割合が減るかは分からんがお金周りのオペレーションを変えるにはそれなりの理由がないといらん疑いを招くので、きっちりが必要。

          PayPay以外も準備中。直接のきっかけは、今まで通勤途中で入金できたけど業務の都合でできず、他店舗への入金がかなり面倒になって入金サイクルを変えたいから。現金割合が減るかは分からんがお金周りのオペレーションを変えるにはそれなりの理由がないといらん疑いを招くので、きっちりが必要。

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          フィギュアスケートジャンプはお団子ヘアがおすすめ

          記事はこちらから https://weba.style/figureskating_hairup/

          フィギュアスケートジャンプはお団子ヘアがおすすめ

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          ◎お知らせ 定期マガジン・動画マガジンは少しの間、休止します。 6月末あたりから再開予定です。

          ◎お知らせ 定期マガジン・動画マガジンは少しの間、休止します。 6月末あたりから再開予定です。

          練習:結果を出したいなら基礎練習も継続しよう(第60号2024/4/5)

          こんにちは。インストラクターChiakiです。 今回のテーマは基礎練習です。 基礎練っておろそかになりがちですよね。 上達してくると練習メニューも多くなるし、目指したい&求められるレベルも上がるので、つい、直近に迫ったことの練習に時間を割きがちですが、できればどんな場合でも基礎練習は毎回取り入れたほうが結果につながりやすいと思います。 ちょうど先日見ていたテレビ番組でも、体操界のレジェンド、内村航平さんが強豪校の生徒たちに期間限定で体操指導をされていましたが、徹底的に基礎

          練習:結果を出したいなら基礎練習も継続しよう(第60号2024/4/5)

          習慣:現代の生活習慣は猫背・巻き肩になりやすい(第59号2024/3/25)

          こんにちは。インストラクターChiakiです。 今回のテーマは姿勢についてです。 前回のテーマで、成長期は骨格筋がより大きく強く発達するので硬くなりやすいという話を書きました。 それに加えて現代の生活習慣は、姿勢が悪くなりがちなことが多いので、競技力向上を目指す児童・学生のみなさんには、ぜひ、ふだんの習慣・姿勢も意識してもらえたらと思います。 なお、今回のテーマは子どもに限らず大人も同様なので、少しでも思い当たるところがあればぜひ皆さんもふだんの姿勢を見直してみてください。

          習慣:現代の生活習慣は猫背・巻き肩になりやすい(第59号2024/3/25)

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          パーソナルトレーニング事例紹介:一輪車演技

          ホームページ記事はこちら https://weba.style/personal-lesson21/

          身体の成長:成長期は硬くなる?(第58号2024/3/15)

          こんにちは。インストラクターChiakiです。 今回のテーマは身体の柔軟性です。 スタジオの子ども向けのプログラムはパーソナルトレーニングとポールダンスの2つですが、どちらもサービス開始から4~5年経過しています。 おかげさまで、年間を通して、あるいは2年、3年と継続して通っていただいている児童・学生もいます。 ある程度継続している子を振り返ってみると、やはり成長期なので身体の変化が著しいなと感じます。 とくに小4~中1は、男女ともに月単位・週単位で変化を感じることも多い

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          #15 スポーツ・習いごと続ける?やめる?何を基準に考えるか【小中高生の競技力を上げるための動画マガジン】

          【動画構成】 00:00 自己紹介 01:34 本編スタート 02:11 継続・やめるの判断基準、選択肢 02:51 競技会で上位を目指す・趣味で続ける 03:26 目標・時間・お金について具体的にする 04:39 少し休みたい場合 05:18 「ここまでやったのにもったいない」という気持ちについて 07:10 スポーツ・習いごとの役立ち議論

          #15 スポーツ・習いごと続ける?やめる?何を基準に考えるか【小中高生の競技力を上げるための動画マガジン】

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          試合:緊張したときの身体の状態(第57号2024/3/5)

          こんにちは。インストラクターChiakiです。 今回のテーマも前回に引き続き、試合に関する内容です。 この定期マガジンでも何度か書いていますが、わたしはスポーツ系の試合やイベントでは緊張しやすいタイプで、練習通りに力を発揮できなかった経験も結構あります。 緊張していると自覚しているときには身体に力が入りすぎないように深呼吸したり伸びをしたりしますが、忘れがちなのが下半身の状態です。 わたし自身の経験としても、そしてパーソナルトレーニングを受講している学生の試合での演技で

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          【演技系競技・小中高生向け】目標設定と試合までの準備をサポート_オンラインセッションのご紹介

          試合までの過ごし方やメリハリのある練習をしたい、何かもっと工夫できるのではと感じている方や、試合で緊張しやすいためメンタルを強化したいという子にもお勧めです。 具体的には、試合に向けて次のようなことをサポートします。 ・目標設定、目標を達成するために必要なことを整理 ・目標に応じた自主練習メニューの洗い出し、優先順位決め ・試合日程から逆算した自主練習メニュー作成 ・試合を想定した練習時に気をつけること ・試合までのメンタル、緊張したときに対策できること https://weba.style/goalsetting/ 1セッション35分、オンライン(Zoom) 1回のセッションでどこまでできるかは個々の状況により異なるため、ご要望等をお聞かせいただきご案内いたします。

          【演技系競技・小中高生向け】目標設定と試合までの準備をサポート_オンラインセッションのご紹介

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