皆さんナスを食べていますか❓ ナスも100gあたり糖質2.9gと低糖質な野菜ですよ❗ ※1個あたりの重量は70～120g ナスニンと呼ばれるポリフェノールが多く含まれ美容効果が期待できるとされるのも嬉しいですね✨ また、カリウムが豊富で夏バテ解消もサポートしてくれます🤗

僕、なす忍　 ｼｭｼｭ(　・д・)/－－＝≡(((卍 ｼｭｯ!! ナスの皮の色素成分は「ナスニン」　 ポリフェノールの一種でござる。　 ﾆﾝﾆﾝ! (・(・(・(・д・)・)・)・) ﾌﾞﾝｼｰﾝ!! 本日はこれにて ﾄﾞﾛﾝ♪ ( ･_･)ﾉ⌒●~*

ナスの美味しい季節ですね🍆 ナスは1個（100g）あたり糖質2.9gですので糖質制限中でも余裕でOK👍 ナスに含まれるナスニンには強力な抗酸化作用があり、肌のトラブル解消を助けてくれると言われているんですよ。 綺麗に痩せたいという人はぜひナスを取り入れてみてください😊