肩にギュッと力が入っていました。家に帰って体を捻った時に、ボキボキ鳴って気づきました。 私の軽度のストレスサインです。今日は気づくことが多いな。

昨晩23時就寝→今朝10時起床。朝7時には起きるようなリズムができていたのですが、知らないうちに疲れが溜まっていたのかなと思います。。 これもストレスサインと捉えて、次に活かそうと思います。 疲れてるって自分で気付けないから難しいなぁ。

50歳過ぎの気づき。身体に症状が出たら、それは無理しすぎのサイン。それ以上無理をしてはいけない。そのサインをつかむことが残り時間を決めるかも…。

夜熟睡出来ない日が続いてる。食欲もなくて首から肩が凝ったり、胃のあたりがモヤモヤする。真面目で頑張りすぎるところがあるから、抜いたり、遊んだりしなさいと言われるけど、何もない日常が幸せだから、非HSPの人達にはなかなか理解してもらえないのが辛いな🥲