今日のお昼 イワシ缶パスタ 前回は抜群に美味しいと思ったものの、いざ作ってみると再現性がない。前回はパスタが茹で上がってから、塩をまぶした気がするし、全体的にしょっぱかった気がする。また作りたいです。

ツナ缶・サバ缶・イワシ缶など魚の缶詰は低糖質＆高たんぱく質で糖質制限にぴったり ただ例外もあります。サバの味噌煮缶など味がしっかりついた商品は糖質が高いこともあるので気をつけましょう 基本は水煮を選ぶのが安全ですね。ツナの油漬けはカロリーこそ高いものの糖質はほぼ含まれません👍

糖質制限中に食べるものに困りがちな人は缶詰をストックしておくと良いですよ ツナ缶、サバ缶、イワシ缶、焼鳥缶、コンビーフなどなど。糖質の低い缶詰はたくさんありますし、缶詰なら保存がきくのでいざという時も安心です✨ なお、ツナ缶等は水煮や油煮など低糖質なものをチョイスしましょう😌