仰臥漫画談　睡眠負債💸

子供の時から睡眠障害
この2年は人生で1番
睡眠が落ちついてたのに
5月の台風以来
絶不調＿|￣|○

1日5回の中途覚醒
睡眠時間2、3時間
薬追加しても怠さ抜けず
入眠剤を
ブロチゾラムからマイスリーへと変更
強度は下がるが
寝てなくても怠さ残らず体調良いし
2回に分けて飲めるのがいいです

近々ついに睡眠外来へ行きます❣️

DTM みんなで歌う 新時代　線維筋痛症/慢性疲労症候群/化学物質過敏症 啓発デー動画配信中

新時代ウタのオリジナルアレンジDTMバージョン
Twitterで応募して集まった難病当事者9人が協力しあって歌いました
2番は線維筋痛症替え歌

私はDTMとMIXを担当
是非聴いてみてください！

線維筋痛症💟筋トレダイエットへの道💪✨

元ダンサーえぅが、筋トレダイエットしてみた。線維筋痛症は筋トレしない方がいいというけど、機を見てトライ。体調はそれぞれだから、慎重に考えて真似しないでね。

1.目標数値を決める

　これまでも色々な努力をしていたものの、私がちゃんと筋トレダイエットしようと思ったのは、筋肉が弱って座位が保てなくなり仕事に支障が出てきたことと、太る原因の夜中に食べてしまう睡眠薬による「パクパクモグモグ症候群」を治し

仰臥漫画談 本日のメニュー 11/29

低気圧のせいで痛みマシマシ
ずっと暖かかったけどついに冬が来る
何とかケアしながら過ごしてます

結成おめでとう記念イラスト #The Last Rockstars #MIYAVI
ちゃんと人物描くの授業以外初めてだからお恥ずかしいけど
iPadでIbisアプリで下書きをスキャンして描きました
手書きより色がのせやすくなって
病人でも描きやすい！

読書記録「モーツァルトのムクドリ」ハウプト,ライアンダ・リン著 ムクドリと暮らす著者が、モーツァルトとペットのムクドリの逸話を辿り、害鳥とされるホシムクドリへの愛と、鳥の歌の科学に迫る「賢い人間はそれがことばをもつものであろうがなかろうが他の生き物から決して離れない」ゲド戦記より

仰臥漫画談 ケチなのかエコなのか

みんな結構リサイクルしてた(笑)
薬の紙袋は天ぷらの敷く紙として良いと教えていただきました！

読書記録「ミクロ経済学超入門」田中久稔著
誰にでもわかりやすい経済の基礎。経済=「どの株がもうかる？」と聞かれるのも納得。アダム・スミスは、利己心を原動力とし、価値を自律的に分配する道徳性を説いた。儲けは結果の側面にすぎない。「サイを助ける方法」は驚きの展開で、考え深かったです。

読書記録
「しんがり」清武英利著
日本に激震が走った山一証券事件、幹部さえ逃げ出す沈没船に「場末」と呼ばれる部署の社員が残り、破綻後も、粛々と精算と究明を行った
過酷にも誠実を貫いた最後の12人のノンフィクション
この時代の金融危機を知りたいのもあったが、夢中で読めた

知ってれば安心できるインボイス　マンガ

CBDオイルを試した感想

8月後半あまりに辛くて、高いけど日本製のCBDオイルをポチリまして、１ヶ月くらい試した感想です。
(あくまで私個人の体感、感想ですよ！)
飲むと、確かに睡眠が深くなる？(スマートウォッチ測定)しかし私はすぐ起きるので、ウトウトで睡眠を稼ぐのですが、何故かそれが出来なくなり、倦怠感満載になるので飲むのは辞めました。口が乾くし、リラックス効果も特に感じませんでした。

しかし身体に塗って見たところ、痛

漫画 ノナノナ 第8話 第9話

ノナノナ8
ノナノナ 9

大人の女性が泣ける映画リスト

Twitterフォロワーさんに大人の女性が泣ける映画を聞いてみたら、
たくさん教えていただいたので載せます。

ストレス溜まった時、号泣して解消できるので参考にどうぞ。

【リスト】
(教えてくださった人ごとに改行してます。
他の人も推してるのは、人数分⭐️つけました)

世界の中心で愛を叫ぶ
スタンド・バイ・ミー　アニメ

パッチアダムス
最高の人生の見つけ方
アンドリューNDR114
ニューシ

漫画 ノナノナ第6話　第7話

文集「ことり」のこと

文集「ことり」01 往還堂発行

2021年12月24日に発行されたこの文集に私のエッセイが載っています。
この機会をいただき、長年心にあった進化論のことを纏めることが出来ました。
意外にも、最近は本読まないしなぁって感じで買ってくれた人からも好評で、残りもあとわずかになりました。

書きたい気持ちと裏腹に、線維筋痛症で、創造の扉は錆付き、ブレインフォグで文章を組みたてられなくなっていまし

うちの叔父

私には「おっさん」と言う 叔父がいる。

　

おっさんは 父の弟だ。なぜ「おっさん」と呼ばれているかと言うと、私が小学校に入ったくらいの時、 私のうちのリフォームに来ていて、隣の部屋で遊ぶ私と友達に、「おっさんはおっさんだよ」と教えたのが始まりだ 。その時おっさんはまだ20代だったと思うが、本人はそれが気に入ってるようだった。

おっさんは大阪に住んでいて、テキ屋だったり、大工だったり、日雇い