#レッスン
ロイラロンホテル【タイ・バンコク】
新記事アップ🎉
【雰囲気バツグンBangkokリバーサイドホテル〜ロイラロンホテル】
バンコクの人気ホテルの紹介です！
いつもご覧頂きコップンカー！🇹🇭
ロイラロンホテルの宿泊を検討中、
バンコクでのホテル探しをしている方、
是非ご覧下さいませ！
今回はnoteには久しぶりの有料記事を用意しました！
内容は、
人気ホテルロイラロンホテルのテラスで私がどうやって配信ヨガを行ったか？
エリサバーイの太陽礼拝108回イベントレポート2023
新記事アップ🎉
【エリサバーイの太陽礼拝108回イベントレポート2023】
年末に開催した太陽礼拝108回イベントレッスンのレポート記事です！☀️
いつもご覧頂きコップンカー！🇹🇭
1度達成すると、何でもチャレンジ出来るようになる
「太陽礼拝108回」
1回1分の太陽礼拝を108回☀️
順調にやって100分以上掛かります🔥
ハードルが高いですね！
☀️108回をやると何でもチャ
札幌初🎉ムーガタ専門店サワディー
新記事アップ🎉
【札幌初🎉ムーガタ専門店サワディー】
遂に札幌にもムーガタ屋さんが出来ましたーー！
なかなか本土（本州）の企画が海を渡って来ない北海道😇
タリーズでトムジェリコラボやるってよ！
アニメに出てくるみたいなサンドイッチがあるってよ！！
、、、、、
北海道では取り扱いないってよ😇
（しかしラテは上陸👏）
ドンキでタイフェアやるってよ！
日本では珍しいものをたくさん取り
オンラインヨガ🧘♀️aini活用法
新記事アップ🎉
【オンラインヨガ🧘♀️aini活用法】
お得な使い方を紹介しました！✨
記事内に添付の過去記事には、曜日毎のレギュラーレッスンを紹介しております！
こちらのnoteでは、各レッスンを強度別で紹介致します！🧘♀️
レッスン名の後の数字はレッスン時間（分単位）です！
Easy☆
・安眠ヨガ30
・リラックスヨガ30
・筋膜リリースヨガ30・60・90
・お昼休みのリフ
太陽礼拝108&タイ料理🇹🇭イベントレポート
新記事アップ🎉
【太陽礼拝108＆タイ料理🇹🇭イベントレポート】
ヨガイベント、Sun & Moon Meditationのレポートブログです！
とにかく楽しかった！！
12/30(金)にもオンラインで開催する太陽礼拝108回イベント☀️
およそ1回1分ほどで出来る太陽礼拝を108回、2時間ほどかけて行います！
特にキツイのが
プランク→腕立て伏せ
の動きである、「チャトランガダンダー