Armor_Strong
逞しくなる為のつぶやきを少しずつ載せています。参考程度に軽ーく読んでいってください。 コツとテクニックのページは→ https://note.com/cute_fairy887/n/na0967dd4dd9b
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ダンベルのいいやつが欲しい…。
クーラー壊れてるのどうにかせんといかんですわ。
もう少し、部屋が広かったらなぁ。しかも、クーラー壊れてるし。地獄でした。
ウエイト重くしたら地味にキツいかもしれませんね。
やりやすいダンベルが欲しい!
もう少し、重くてもよかったか。それか回数を20とかにすれば良かった。
もう少し重くてもいいけど、ケーブルの角度的に筋肉に入りにくい。ジムの機器なら良い角度で入るのに、ホームジムの限界を感じました。
軽くてもゆっくり降ろせば、入るはずです。
これは結構、入る種目ですね。軽いウエイトでゆっくりするとめっちゃ入ります。
もっと収縮せんといかんですね。これはこれで効くけど。
仕事で少し腰を捻ったけど、頑張りました。
2024年8月18日 21:26
2024年8月11日 17:40
2024年8月4日 17:22
2024年7月28日 15:59
2024年7月24日 16:04
2024年7月14日 15:36
2024年7月7日 18:00
2024年7月2日 17:51
2024年6月30日 23:01
2024年6月21日 19:13
2024年6月15日 22:53
2024年6月9日 17:13
2024年6月4日 21:11
【ラットプルダウン】肩甲骨を寄せるイメージではなく、肩甲骨を下に落とすイメージですると広がる筋肉になるそうですよ。
2024年5月31日 16:44
2024年5月26日 22:29
2024年5月23日 17:56
【水分補給】筋肉の80%は水分だそうです。2リットルから4リットルは取りましょう。確かにジムに行ってた時、大きな人は2リットルのペットボトル持ち歩いてたのを思い出しました。なるほど