人気の記事一覧

二頭筋と大胸筋上部と肩の前面のトレーニング

2か月前

【トレーニングメニュー】 ケーブルマシンのケーブルを1番下まで下ろして、逆を向き、股の下からケーブルアームカール。いつもと違う感じで良いですよ!

8か月前

【インクラインキックバック】

8か月前

EZバーフレンチプレス

8か月前

ケーブルハンマーロープカール

2か月前

腕のトレーニング

3か月前