【トレーニングの組み方】ひとそれぞれですが、得意な部位は後にして苦手な部位を先にする方が良いそうですよ。

【サプリメント】個人的な体感のサプリメントですが、ハレオのハイパードライブってサプリはトレーニング中のパフォーマンスが爆上げします。やってもやっても疲れにくくて、パンフ感もなかなかのものでした。でも、高価なので最近は飲んでません。良かったお試しあれ。

【トレーニングメニュー】初心者は全部位トレーニング。ある程度経験を重ねたら分割法や1日1部位トレーニングもありです。時間がない時はスーパーセットもありです。

トレーニング最高だった👏 ジムで写真撮ってきたよ📸 いい感じに分厚くなってる✌️ 写真だと伝わらないか😂 近々1回絞ってみようかな💡 どんな感じに仕上がるか楽しみ🧏‍♂️

寒いので 湯たんぽ抱いて眠る （夜の自由律俳句） 湯たんぽの表面のデコボコって、 胸板っぽいね。 #ヤケドに注意 #深い意味はありません

人は見た目が9割！ 胸板のはってるタイプの人は、テンポがいい、さわやかな人が多い。 そして、合理主義・効率主義者で損得勘定に敏感なタイプです。 https://note.com/sonkyozine/n/n2253c1796a47?magazine_key=m0ec6f0fc95dd