フォローしませんか？
シェア
Armor_Strong
2024年5月26日 22:29
仕事で少し腰を捻ったけど、頑張りました。
2024年5月31日 16:44
もっと収縮せんといかんですね。これはこれで効くけど。
2024年5月5日 17:04
意外とこれはギンギンに入ってきます。
2024年4月29日 17:37
中腰、前かがみは腰にも負担きますね。ベルトしときゃよかった。
2024年4月14日 15:17
ダンベルはいいやつ持ってないんであんまりできてないです。フレックスベルが欲しいけど7万は高すぎます。
2024年3月24日 13:54
やっぱり、伸ばしてやった方が効きますね。
2024年4月1日 00:07
脇を締めるか、締めないかで効く部位が変わってきますね。
2024年3月10日 20:11
いろいろ調べてみるとトレーニングって奥が深いしいろんな刺激を与えるのがいいですね。
2024年3月5日 19:19
確かにこの方が良く入る気がします。今後はこれをやっていきます。
2024年3月3日 22:56
肩のトレーニングは頻度が低いです。忘れがちな種目です。
2024年2月10日 14:10
逆手でやってみました。少し効き方が違うような気がします。まあまあ好きになるかも。
2024年2月23日 19:40
もっと腕が2倍の太さになりたいですわー。まだまだですね。
2024年2月18日 08:31
二頭のトレーニングは意外とやらないんですが、やってみました。腕は三頭のトレーニングが好きです。
2024年2月2日 17:10
僧帽筋のトレーニングです。結構、好きでちょいちょいやってますが、体質か気合い不足なのか、なかなか大きくならないです。トレーニング直後は大きく張るんですけどねぇ。
