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パーソナルトレーニングに通うメリット
こんにちは！
西尾市パーソナルジム リットです。
今日は「パーソナルトレーニングに通うメリット」について書きます。
結論からいうと…パーソナルトレーニングを受けることで、成果がより確実に出ます。
なぜかというと、パーソナルトレーニングはマンツーマンで運動と食事を教えてくれるからです。
例えば、今から北海道に行くとします。①Googleマップなどの地図を使わずに行く。②Googleマップなど
こんなパーソナルトレーナーは嫌だ…
こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は「こんなパーソナルトレーナーは嫌だ…」というテーマでお話します。
一般の人の声や、パーソナルジムに対するイメージを調べるためにYahoo知恵袋をみたりするのですが、そんな中でとんでもないトレーナーがいる
ことを見つけました。
①毎回同じ話をする
②トレーニングの順番を間違える
③お客様の出来ない姿を見て爆笑する
④メールを無視
パーソナルジムに通う意味
こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今回は「パーソナルジムに通う意味」というテーマで話します。
「食事も運動も自分でやれる」だから、わざわざパーソナルジムに通う意味はないと思う人もいると思います。
しかし、自分1人で痩せるための食事と運動を継続して目標達成。更にリバウンドもしないというのはかなり難しいことです。
なぜなら、自分に合った正しい食事と運動で継続することが出来ないと
意外と知らない理想の運動量
こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今回は「意外と知らない理想の運動量」というテーマで書きます。
あなたは、毎日どれくらい運動してますか？
在宅ワークなんかしてると、ほぼゼロみたいな人も少なくないのではないでしょうか？
私たちが健康を保つために必要な運動量は…
・1日8,000歩
・週2回30分程度の筋トレ
が最低ラインです。
どうですか？
毎日8,000歩歩いて週2
綺麗な体を作るための食事方法
こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は「綺麗な体を作るための食事方法」というテーマで話していきます。
▼栄養価の高い食事ができていても…
私たち人間は食べた物、摂取した栄養素を吸収しないといけません。
吸収できて、初めて栄養が体の中で働いてくれるのです。
つまり、どれだけ野菜を食べようが吸収されてなければ、食べた意味がありません。
つまり、摂取した栄養素の恩恵を受けよ
運動なしで痩せると起こること
こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今回は「運動なしで痩せると起こること」について話していきます。
「運動なしで痩せる方法！」
「このサプリを飲めば運動なしで痩せる！」
めちゃくちゃ魅力的ですよね。
しかし、運動せずに痩せるデメリットがちゃんとあるので、そのデメリットも知ってダイエットに取り組みましょう！
その上で、運動した方がいいのか、必要ないのか選択できるといいです。
【パーソナルトレーニング】女性でも通える？
こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は「パーソナルトレーニング 女性でも通える？」というテーマで話していきます。
結論…
女性こそパーソナルジムに通うべきです！
なぜなら、女性はただ痩せるだけでなく、体の形にもこだわる人が多いからです。
例えば、10kg痩せて理想の体重になれたとしても「脚が太いまま」「二の腕がたるんでる」というような感じで、体重は理想でも体型には納得がい