行動力UPの秘訣

人生がグッと楽しくなるコーチング　カエです

人が行動するときは何かしらの動機が必要です。何かしらの動機がなければ自分から積極的に行動を起こさない。だから他人から言われたことでは長く続かない。それは自分の動機じゃないから。自分がホントにやりたいと思っていないから。
わたし流の行動力UPする方法をシェアします。 

STEP.1自分を知る
まずは自分とじっくりと向き合って、自分はどうしたいのか？自分はどうなりたいのか？自分の本音を知ります。これが一番大事で、自分を知ることが自分の方向性を指し示すもの、コンパスになります。

STEP.2自分の理想・目標を書き出す
自分の本音を知ったら、それをノートに書き出します。頭の中にあるものを書き出すことで可視化して、整理することができるので自分を客観視することができます。書き出す方法はマインドマップでも、箇条書きでも、フリースタイルでも自分に合う方法でいい。 

STEP.３その方法を書き出す
STEP.２で書きだした自分の理想・目標を達成するための方法を経済的なことや時間、役割などすべての制限をとっぱらって、できる・できない関係なく、すべて書き出します。方法を書き出すことで今するべき行動がわかります。時々見返すことで自分の方向性を確認して、意識づけすることができます。 

STEP.4Try & Errer
行動しても失敗したらどうしよう…って考えていたら前には進みません。失敗したらやり直したり、違う方法を試したり方法は１つじゃないはず。失敗にとらわれ過ぎないで、失敗もいい経験ととらえる。そこから課題を見つけることもできます。トライしないことには課題も見つけることはできません。
 
これがわたし流の行動力アップの秘訣です。やっぱり自分の向かう先が決まらないことには自分が迷子になっちゃいます。１日５分でもいいから自分と向き合って、自分を知って行動していきます。50代になると、いろんなこと経験してきた分、先が見通せてしまって臆病になったり、腰が重くなったりしますが、トライするって、やっぱり楽しい。自分の知らない世界は、際限なくあります。わたしと一緒に楽しみませんか？