マガジンのカバー画像

今日のきもち

51
本
日々の出来事を綴っています
運営しているクリエイター
まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

#朝活

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

いい言葉　いい笑顔　いい一日

いい言葉　いい笑顔　いい一日

おはようございます。
昨夜は強い風が吹いていて、
ちょっと怖かったです。

でも、今朝はいいお天気！

緊急事態宣言が出て、
しばらくの間は行動が抑制されますが

気持ちは抑制されずにいきたいですっ！

今週も、

いい言葉と　いい笑顔が　いい一日を作る！をポリシーに、
がんばりましょう〜！

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

晴れ

晴れ

今朝は
どういうわけか

ウォーキングに行く気になれず

ずっとストーブの前で
じっとしていました

こんな日もあるのかな

明日は、
元気にウォーキングに行けるかな

心もカラッと晴れますように　(^_^)v

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

すごい朝！

すごい朝！

３日間、雨が降っていて
できなかったウォーキング

今日は行ってきました　イエイ！

ずんずん歩いて、
しっかり汗をかいてきました

風の強さが心地よくて
とにかく
気持ちよかったです

朝から
こんな良い思いができるなんて！

サイコー

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

雨の日スタイル

雨の日スタイル

今朝、
張り切って

ウォーキングに出かけようと
玄関を開けると

ザーザー降りでした　☔️

雨の日もある

雨の日は、
ぶら下がり健康器と
体幹を鍛えるブルブルマシーンで

ちょっとした朝の運動した気分

変化がありつつ、
明日のウォーキングを
楽しみにして
今日も一日　頑張るのだ　^_^

皆様も　良い一日をお過ごしください〜　！

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

パワー　なのだ。

パワー　なのだ。

科学的な理由が説明できないけれど
今日も幸せな気持ちなのは

やはり、
朝からウォーキングをするからだと思います

やった感があるし

朝ごはんが美味しいし

朝の連ドラ「おちょやん」もおもしろいし

仕事がサクサクしているし

何より、１日の活動の効率が良くなってきた

しかも、幸せ！ときたもんだ

　　（特に
　　　これといった
　　　出来事もないのに　笑）

元を辿れば、
朝ウォーキングを始

もっとみる
まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

小さな「良いこと」集め

小さな「良いこと」集め

今日は暖かいなぁー　

朝のウォーキングでは
たくさん汗をかきました

それに
ラジオ体操の時に

いつもより
身体が　グイグイ伸びたような

気がします

そんな小さな出来事も
わたしの１日のスタートに
幸せを与えてくれます

今日も、いい感じ！

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

身体に馴染む

身体に馴染む

寒さの中、朝のウォーキング
継続しています

歩かない日は、
なんとなく落ち着かないので

少々時間がずれていても
支度をして歩きにいきます

しばらく歩くと
やっぱり歩いてよかった！と思います

朝ウォーキングを始めて間も無く丸二ヶ月
そろそろ身体に馴染んできたのでしょうか

　　　むふふ
　　　習慣化、成功か！？

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

楽し、楽し、

楽し、楽し、

おはようございます

今日はいつもより
グッと寒くて
ウォーキングの出だしが
半端なく　踏み出し難かった（笑）です

けれど、
歩いているうちに

やっぱり汗をかいてきて
元気いっぱいで
帰宅できました

今日は、
アマゾンのオーディオブックを
聴きながら

歩きました

ボーナス特典で入手した
「人生は楽しいかい？」
 Audible Logo Audible Audiobook – Unabr

もっとみる
まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

戻った体感

戻った体感

昨日の朝、
起きれませんでした😰

　　というよりも
　　異様なほどの睡眠欲求の渦中にいた
　　という感じでした

起床は7時半だったのです
そのようなわけでウォーキングは休みました

窓の外では、しんみりと雨が降っていましたので
ちょうどよかったかも

そして、今朝

やはり
異様な睡眠欲求がありつつ・・・・

それでも　とにかく　服を着替えて
ウォーキングに出かけると

体も
反応してきたよ

もっとみる
まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

おかしな週末体験

おかしな週末体験

週末、心の調子がおかしかった

なぜかわからないけれど
元気が出ないというか
やる気になれないというか・・・

というわけだったので
自然に任せてみることにして

気分のままに
自分を放置をしていた

すると、何にもやらなくなってしまって
つまらなくなったので

やはり、今朝からウォーキングを始めています

すると、絶好調なのだ

　　　変な　わたし　(・・?)　

まぁ、元に戻ってよかったよ

もっとみる
まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

ハッピー朝のルーティン

ハッピー朝のルーティン

6時前
ウォーキングに出発

6時半
中央公園で　勝手にラジオ体操に参加

7時過ぎ
帰宅

7時半
納豆とお味噌汁で朝食

9時から
仕事開始

これがわたしの　超ド級の
ハッピー朝のルーティンです

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

うん！良い顔

うん！良い顔

毎朝、鏡の中の自分お顔をチェックする

うん！
今日は、昨日より良い顔

うれしいっ

今日もよろしくお願いします。

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

腹筋１５回

腹筋１５回

今朝、ベッドから出る前に

思いついたのです
できるかも　　って

腹筋が・・・。

ちなみに、何かで足を押さえてもらっていない場合
１回もできません

そんなわたしが
１４回！！！！できました

これは

どう考えても毎朝のウォーキングの副産物ではないか

と、推測している　まるこでございます

今日も、良いいちにちになりそうだ〜　(^_^)

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

一日のスタート

一日のスタート

あ〜気持ち良い朝のウォーキングだった！

今朝は、毎日立ち寄る中央公園での
ラジオ体操がちょうど終わった頃に同場所を通過

残念ながら　「勝手に　f^_^;　ラジオ体操に参加」は
できませんでしたが、

ぐるーーーっと、輪を描くように大きく街を歩いて
体は暖かくなって帰宅しました

これから、朝食を摂ります

そして、仕事へ

今日も　平和に一日のスタートです