自分の不安症状が強く出たとき、 周りの人は私に「大丈夫だよ、心配ないよ」と言ってくれる。 もちろんそんなこと言ってくれる人は限られるけど…笑 そうやって心配した…
この記事では、自分の不安感は何が原因なのか？について考えたことを書きたいと思います。 最近は特に嫌なこともない。 薬も飲んでいる。 体の調子も悪くない。 大丈夫…
「確認をしない人ってのは、ただのバカなんですよね〜。」 大人になってから初めて精神科に行って、そこの先生に言われた言葉だ。口調は優しいけど、淡々と論理的に喋るお…
この記事では、そもそもなんで自分は確認がやめられないのか？の理由について、自分で考えた結果を書きたいと思う。 なぜ、確認できないと不安なのか？ 僕はずっと考えて…
この記事では、「確認行為」にとらわれる今の自分の課題とは何か？について書きたいと思う。 電源が切れているはずのエアコンを見つめながらいつも思う。 なんで、電源が…
部屋の電気はちゃんと切れているのか？ エアコンの電源は本当に切れているのか？ 洗面台の蛇口は確実に閉まっているのか？ ドアの鍵は確かに閉まっているのか？ 毎日毎…
強迫症のまる| 強迫性障害の社会人
2024年6月12日 20:29
自分の不安症状が強く出たとき、周りの人は私に「大丈夫だよ、心配ないよ」と言ってくれる。もちろんそんなこと言ってくれる人は限られるけど…笑そうやって心配した上で、落ち着くための言葉をかけてくれるのはすごく嬉しい。だけど、その言葉で落ち着くことはできない。たぶん、自分の頭の中でもよく考えれば大丈夫なことは分かっているからだ。分かっているけれど、不安な気持ちを抑えることはできないからだ。
2024年6月9日 19:30
この記事では、自分の不安感は何が原因なのか？について考えたことを書きたいと思います。最近は特に嫌なこともない。薬も飲んでいる。体の調子も悪くない。大丈夫。今日は普通に仕事ができる。そう思ってたはずなのに…。突然、呼吸がだんだんと荒くなり、心臓がバクバクと鳴り出す。汗もかき、体がソワソワし、今の何の作業をしているか分からなくなってくる。とにかく、不安な感情が、恐怖にも似た
2024年6月9日 18:29
「確認をしない人ってのは、ただのバカなんですよね〜。」大人になってから初めて精神科に行って、そこの先生に言われた言葉だ。口調は優しいけど、淡々と論理的に喋るおじいちゃん先生。「確認行為」にとらわれずに生きていきたい、そう話した私に先生はこう言ったのだ。「確認しない人ってのは、ただのバカなんですよね。ただ生活に支障が出るくらいに確認をしてしまうのは大変です。でも100回の確認行為が数回になっ
2024年6月8日 17:29
この記事では、そもそもなんで自分は確認がやめられないのか？の理由について、自分で考えた結果を書きたいと思う。なぜ、確認できないと不安なのか？僕はずっと考えてきた。ドアの鍵が閉まっているか何回も確認してしまうのは、ドアが実は開いていて泥棒が入ってしまうことを心配しているわけではない。なんなら確認するのが嫌すぎて、鍵を閉めなかった時期さえある。エアコンや電気が切れているのを何回も確認して
2024年6月8日 15:03
この記事では、「確認行為」にとらわれる今の自分の課題とは何か？について書きたいと思う。電源が切れているはずのエアコンを見つめながらいつも思う。なんで、電源が切れていると認識してくれないんだろう。エアコンのリモコンには何も表示されていないし、エアコンの排出口は閉まっているし、電源がついている時に光るランプも消えている。というかそもそも今日エアコン使ってないし。普通は「確認する」→「
2024年6月8日 13:47
部屋の電気はちゃんと切れているのか？エアコンの電源は本当に切れているのか？洗面台の蛇口は確実に閉まっているのか？ドアの鍵は確かに閉まっているのか？毎日毎日、これらの難解な確認ミッションを乗り越えなければならない。そんなの簡単に確認できるじゃないかと思った人は正常だ。僕も本当は簡単だということは分かっている。分かっているけど、僕の感情は理解してくれない。指差し呼称を繰り返
