えみはる

眠れない夜にほっと心満たされますように𓈒𓂂𓏸 気軽においしく。穏やかな日々を🌱 やさし…

えみはる

眠れない夜にほっと心満たされますように𓈒𓂂𓏸 気軽においしく。穏やかな日々を🌱 やさしい気持ちで丁寧に作る 手作りのパン・ごはん・おやつの記録   食材を生かし、台所から元気に✨を目指しています オンライン教室に関するご質問はInstagramのDMで受付中です✉️

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記事一覧

中秋の名月、十五夜、満月。お月さんにまつわる言葉ってありすぎてよく分かってなかったなあ

今夜は十五夜 まんまるお月さん うさぎさんはぺったんぺったん餅つき てっきり 十五夜・中秋の名月・満月 おんなじ意味だと思ってた 違うんですね… いやはやお恥ずか…

えみはる
5時間前
4

アイスが無性に食べたい。体の声は正直だと気づいたら無性に「わたし」を抱きしめたくなった話

あっつい時期が過ぎ去ろうとしている なんだか今年の夏は暑かった ベランダの植物たちも バテ気味… 暑すぎて私たちも身を守ろうと 体を冷やすもの、水分のあるものを 求…

えみはる
1日前
1

なんでもいい。とりあえず1つでも続けることで自分を肯定できる

わぁぁ 眠いぃぃ ただいま て・を・あ・ら・う お・な・べ・も・つ お・こ・め・と・り・だ・す 1週間やりきって いつもの✖️100倍時間をかけて 動き出す 手を動か…

えみはる
3日前
2

「もっと。」は1人ぼっちだけど「どうぞ」はほっとするなぁ

「もっと、もっと」 学校帰りに。仕事終わりに 自分へのご褒美。のコンビニアイス 「今日だけ」がいつのまにか毎日になっている 「このアイス、私のだから!」 ひとりじ…

えみはる
4日前
5

少しづつ。やりたいこと、増えていったんだぁ

発信活動の中で ちょこちょこ触れていますが 社会人一年目の私は ごはんが食べたくない 一口食べるのがやっと… 「食べること」=「生きること」が辛かった 今では少し…

えみはる
6日前
6

今日の私。を残していく

今日も投稿できなかった… 下書きばかりが増えていく ノートに書き殴りしたメモ 旅の記憶 今日のふとした気づき たわいもない会話 書こうと思っていたのに、仕上げられ…

えみはる
6日前
1

いつもこの時期まであったはずなのに。気づいたら無くなっていたもの。

「あれ、聞こえなくなった?」 ぐわんぐわん 頭に響くセミの声 気づいたら ピタッと止んでいた 9月入ってます! いつもだったら、そう叫びたくなるくらい 鳴き続けてい…

えみはる
8日前
3

アボカドマヨサーモンのお寿司より、サーモンのお刺身の方が好き

秋の新作メニュー🍂 パン屋さんでの出来事 どれどれ…中身は? 秋の味覚をもりもりキッシュ さつまいも・かぼちゃ・ドライフルーツにアーモンド 仕上げに生クリーム、卵…

えみはる
12日前
2

生命力最強ミントを枯らしてしまった。私の最近の仕事事情

あっつい時期が過ぎ去ったんかな? 仕事仕事仕事 仕事に家事に自分に余裕がなくなって 目の前のことに必死 いつもルーティンだったはずのお庭のお手入れ お留守になっ…

えみはる
13日前
1

月初めに立てた目標って忘れがち。達成できない目標なんていらない

「書かなきゃ」の鎖 noteの更新がんばるぞ〜って 1ヶ月前、8/1に 手帳に書いた「今月の目標は」 【note毎日更新】 1ヶ月たって思うこと 書く→誰かに見てほしい→読んで…

えみはる
2週間前
3

まっすぐに「ありがとう」と言えたかどうか自分に聞いてみたら…

台風がやってくる のろのろ歩み寄ってくる そう感じさせない 真夏の太陽 今日もいい天気 太陽の光をぐーんと浴びて 黄金色に育った恵の粒 しだれた稲穂見ては 今か今か …

えみはる
2週間前
1

言葉で伝える。伝わる

きっと思い出したい、夏になる 今夜も夜つくる朝ごはん どこまでも、どこまでも続く道 果てしない空 一歩一歩 大地を踏みしめて 歩き続ける そんな「彼」にワクワクした…

えみはる
3週間前
1

自分=みんなにとっての心地よい空間をつくる。

「おばあちゃんちのような、あったかい空間を作る」 そんな、少し気恥ずかしくなるようなこと つぶやいてみた 何度も何度も繰り返し 自分の中で咀嚼して飲み込む 意外と…

えみはる
4週間前
2

【オンライン・単発】8月レッスンの魅力をお届け

眠れない夜に ほっと心満たされますように 一日の終わりに、心と体を癒す🌙 自分を満たし整える🍵 明日の朝スッキリ目覚める🙌🙌 オンライン夜活、始めませんか? 一…

えみはる
1か月前
1

時間を自分のために使うのも悪くないな、と思えた話

仕事、仕事、仕事… あともう少しで「自分のやりたかった夢」が叶いそう とにかく効率よく。スキマ時間も活用して… だけどそのあと一歩が果てしないように感じられて 心…

えみはる
1か月前
2

「相手と話が通じない」とモヤモヤする。それって「自分は正しい」と思い込みからくるもの

「明日、仕事憂鬱だな…」 寝る前、ふいにそんな感情が起こってきて 一言私がつぶやいた 憂鬱、って思うと辛くなるから ひとまずやらないといけないこともある。 と割り切…

えみはる
1か月前
4
中秋の名月、十五夜、満月。お月さんにまつわる言葉ってありすぎてよく分かってなかったなあ

中秋の名月、十五夜、満月。お月さんにまつわる言葉ってありすぎてよく分かってなかったなあ

今夜は十五夜

まんまるお月さん
うさぎさんはぺったんぺったん餅つき

てっきり

十五夜・中秋の名月・満月
おんなじ意味だと思ってた

違うんですね…
いやはやお恥ずかしい

中秋の名月(十五夜)が旧暦8月15日のことで
今年は9月17日

満月は9月18日になる

そうなんだ⭐️

今夜はなんだかスッキリ
お月さん、楽しめそうです

アイスが無性に食べたい。体の声は正直だと気づいたら無性に「わたし」を抱きしめたくなった話

あっつい時期が過ぎ去ろうとしている

なんだか今年の夏は暑かった
ベランダの植物たちも
バテ気味…

暑すぎて私たちも身を守ろうと
体を冷やすもの、水分のあるものを
求めていたんだなあ

そう思えたら
「アイスが無性に食べたかった私」
を少しだけ

お疲れ。と抱きしめたくなった

そろそろ秋に向けて
寒い冬に備えて
まずは玄米、食べ続けてみようかな

なんでもいい。とりあえず1つでも続けることで自分を肯定できる

なんでもいい。とりあえず1つでも続けることで自分を肯定できる

わぁぁ
眠いぃぃ

ただいま

て・を・あ・ら・う

お・な・べ・も・つ

お・こ・め・と・り・だ・す

1週間やりきって

いつもの✖️100倍時間をかけて
動き出す

手を動かして
なんとかできたお味噌汁

うん。おいし

おつかれ自分✨

「もっと。」は1人ぼっちだけど「どうぞ」はほっとするなぁ

「もっと。」は1人ぼっちだけど「どうぞ」はほっとするなぁ

「もっと、もっと」
学校帰りに。仕事終わりに

自分へのご褒美。のコンビニアイス
「今日だけ」がいつのまにか毎日になっている

「このアイス、私のだから!」

ひとりじめしたくなる

この夏、私にとっても
教室の生徒さんにとっても
大バズり甘酒のアイスクリーム🍨

お砂糖なし、乳製品も使わない
「これ、美味しいの!しかも体に優しくて…」
「食べてみて!」

あんなにひとりじめしたかったアイス🍨

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少しづつ。やりたいこと、増えていったんだぁ

少しづつ。やりたいこと、増えていったんだぁ

発信活動の中で
ちょこちょこ触れていますが

社会人一年目の私は

ごはんが食べたくない
一口食べるのがやっと…

「食べること」=「生きること」が辛かった

今では少しづつ良くなり
食べること、生きることが少しづつ「いいな」と思えるように

今回は心の中の思いを全て出してまとめて
同じ悩みを抱えている人に、この「手紙」が届くといいな
言葉を綴ります

1.元々は「コロナ」がきっかけ元々ごはんを食

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今日の私。を残していく

今日の私。を残していく

今日も投稿できなかった…
下書きばかりが増えていく

ノートに書き殴りしたメモ
旅の記憶
今日のふとした気づき

たわいもない会話

書こうと思っていたのに、仕上げられない

超個人的出来事から
学びに繋げられたのに
「書けない」

うまく書こうとするのは
しばらくお休みにしてみよう

素材をそのまま出していく

下書きにしまわないで
ノートに秘め事、として閉じてしまわないように

落書きのように

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いつもこの時期まであったはずなのに。気づいたら無くなっていたもの。

いつもこの時期まであったはずなのに。気づいたら無くなっていたもの。

「あれ、聞こえなくなった?」

ぐわんぐわん
頭に響くセミの声

気づいたら
ピタッと止んでいた

9月入ってます!
いつもだったら、そう叫びたくなるくらい
鳴き続けていたのに

今年は、なんだか違う…

太陽は私たちに
生きるエネルギーを与えてくれるけれど

行き過ぎたエネルギーは
私たちを疲弊させる

私は食べることで
なんとかこの暑さを乗り切れた

来年は…
このままではいえない
変わってい

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アボカドマヨサーモンのお寿司より、サーモンのお刺身の方が好き

アボカドマヨサーモンのお寿司より、サーモンのお刺身の方が好き

秋の新作メニュー🍂
パン屋さんでの出来事

どれどれ…中身は?

秋の味覚をもりもりキッシュ
さつまいも・かぼちゃ・ドライフルーツにアーモンド
仕上げに生クリーム、卵、お砂糖…

え…なんだかもったいない。
そう思ってしまった

かぼちゃさん、どこ?
おいもさんどこ?

せっかくなのにどこにいるのか分からない

あのホクホクした感じが好きなのに…

お砂糖、脂肪分にコク
こだわりの素材

1つ1

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生命力最強ミントを枯らしてしまった。私の最近の仕事事情

生命力最強ミントを枯らしてしまった。私の最近の仕事事情

あっつい時期が過ぎ去ったんかな?

仕事仕事仕事

仕事に家事に自分に余裕がなくなって

目の前のことに必死

いつもルーティンだったはずのお庭のお手入れ
お留守になってたなあ…

自分のために時間を使う、ができなくて
いつもと同じ、日々から外れてきて

なんだかソワソワ
このままではいかん…

自分の中で
ゆっくりと

植物のお水をあげる
枯れてしまった葉を見つめる

おや…

夏休み中に枯らし

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月初めに立てた目標って忘れがち。達成できない目標なんていらない

月初めに立てた目標って忘れがち。達成できない目標なんていらない

「書かなきゃ」の鎖

noteの更新がんばるぞ〜って
1ヶ月前、8/1に
手帳に書いた「今月の目標は」

【note毎日更新】

1ヶ月たって思うこと
書く→誰かに見てほしい→読んでもらうためには?
綺麗に書かなきゃ→他の人の文章見る

結局何書けばいいのか、わからん…

全然筆が進まなかった…
この原因は「自分の言葉」で表現することに
自信がなくて
他の人の言葉をみて「上手だなぁ」

とつい真似

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まっすぐに「ありがとう」と言えたかどうか自分に聞いてみたら…

まっすぐに「ありがとう」と言えたかどうか自分に聞いてみたら…

台風がやってくる
のろのろ歩み寄ってくる

そう感じさせない
真夏の太陽

今日もいい天気
太陽の光をぐーんと浴びて
黄金色に育った恵の粒

しだれた稲穂見ては
今か今か
収穫が待ち通しい

台風が来る前に…と
農家さんの稲刈りも
急足

大切に大切に。
育てた人、の思いが灯る
秋の恵み

感謝。感謝。してもしきれない

「いただきます」
このたった一言に
どれだけ「ありがとう」を込めることが

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言葉で伝える。伝わる

言葉で伝える。伝わる

きっと思い出したい、夏になる

今夜も夜つくる朝ごはん

どこまでも、どこまでも続く道
果てしない空
一歩一歩
大地を踏みしめて
歩き続ける

そんな「彼」にワクワクした

今度はどんな危機が
「彼」を待っているのか

その先が見たい

ページをめくる。めくる

「明日も仕事」と分かっているけれど
どうにも夜更かししてしまう

明日の朝ごはんは
雑穀米のご飯とお味噌汁

ちょっぴり
「夜更かし」の

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自分=みんなにとっての心地よい空間をつくる。

自分=みんなにとっての心地よい空間をつくる。

「おばあちゃんちのような、あったかい空間を作る」
そんな、少し気恥ずかしくなるようなこと
つぶやいてみた

何度も何度も繰り返し
自分の中で咀嚼して飲み込む

意外と悪くないかも

飲み込めたから
私の体になって
動き出す

人間関係、うまくいかない…
仕事も何度も変えてしまう。続かない

どう生きればいいの?

そう感じる日々も多い

そんな私に

あなたはのあなたのままでいい
イライラもモヤモ

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【オンライン・単発】8月レッスンの魅力をお届け

【オンライン・単発】8月レッスンの魅力をお届け

眠れない夜に
ほっと心満たされますように

一日の終わりに、心と体を癒す🌙
自分を満たし整える🍵
明日の朝スッキリ目覚める🙌🙌

オンライン夜活、始めませんか?

一緒にのんびりお話ししながら
明日の朝がちょっぴり楽しみになる
朝ごはんを作りましょう✨✨

30分リラックスモードで進める、お料理レッスンです💖

ちょっぴり寂しくなるひとりで過ごす夜も
モヤモヤして眠れない夜も

やさしい

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時間を自分のために使うのも悪くないな、と思えた話

仕事、仕事、仕事…
あともう少しで「自分のやりたかった夢」が叶いそう
とにかく効率よく。スキマ時間も活用して…

だけどそのあと一歩が果てしないように感じられて
心が折れかけたことがある

朝起きて、PC開いて

自分に任せてもらえそうな仕事は全て引き受けてSNSで頂いた
コメントは逃したくないと、通知が常に気になって

大好きだったはずの毎日の
お味噌汁を作ることでさえ
いつの間にかおっくうに感

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「相手と話が通じない」とモヤモヤする。それって「自分は正しい」と思い込みからくるもの

「明日、仕事憂鬱だな…」
寝る前、ふいにそんな感情が起こってきて
一言私がつぶやいた

憂鬱、って思うと辛くなるから
ひとまずやらないといけないこともある。
と割り切ったら?

と眠たそうな声が返ってきた

「そんなの、わかってるよ…」

一晩明けて、感じたこと
「否定された」そんな気持ち

私の心にちくりと熱を帯びる

ただ聞いて欲しかっただけなのに…

「自分は正しい」という思い込みで
つい人

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