自分に合うやり方ですれば良い！

日記およびジャーナリングは、感情を出す作業やその他

自己啓発

心と向き合う作業

心の整理

脳内の整理

タスク管理

など効果的な方法の1つとして、よく挙げられます。

実際私も「日記をつける」作業を通し、「内面を整えることに成功」し「変われた」一人です↓

私はまた、クライエント様にもジャーナリングをおススメしています。

ただし

続かないこともある..

「日記を通して自分が良い方向

それ、誰のためにやってるの？

2020年の年明けから、褒め日記↓を6か月つけていました。

私にとって
・自分の内面の声に耳を傾ける
・内なる感情をまるっと受け止める
・身体のちょっとした変化に気づく
・ストレスとの向き合い方

など、
内面の自分と向き合える良い機会となりました。

お陰様で、完全に消化しきれてないドロッドロした心の奥底に眠るモノと向き合えるようになり、良い意味で私の人生を大きく変えるターニングポイントとなり

疲れたら休んでる？

私は色々なことを乗り越えてきたので、

自分は強い人かと思っておりました。

ただ私にも波があり
　
やる気が起こらないときは本気で動けません・・・
　
　
そんな時、夫が率先して
・料理作ったり
・子供たちの世話したり
・洗濯物や皿洗いしてくれたり
　
　
何も言わずにやってくれます。
　
　
横になって空気だけ吸ってる、全く動かない私をスルーしているのかw
　
　
そんな石化している私でも
ま

欲しいものを手にするための願い事リストは効果あり？

最近「書くことで願いが叶う」系のものをよく目にします。

私の所感ですが↓

行動しないとついてこない、と思うのですよね。

願い事リストの真偽性は？私も20歳前後に「理想の結婚相手に求めるもの」として34項目をバーッと書き上げたことがあります。

この前そのリストを振り返ると、なんとその34項目すべてに夫は当てはまっていました！！（すごいでしょ？）

経験・実績のある者としての意見ですが

紙に

結果が欲しいなら行動に移すこと。
「思っているだけ」は願い。　

紙に書けばいい、って話じゃないので😑
　

何事でもそうですが、行動すれば何かしらついてきます✨
　
ピアノが良い例。
歌もそう。

完璧でなくてもOK！
プロも最初から完璧ではなかったので。