かめいあきこ

太陽・月＝天秤座。数秘11。 53歳。夫のうーちゃんと猫のここ（4歳）と一緒に暮らして…

かめいあきこ

太陽・月＝天秤座。数秘11。 53歳。夫のうーちゃんと猫のここ（4歳）と一緒に暮らしています。子どもはいません。 母が自死しています。

  • チャクラワークの記録（第2チャクラ）

    第2チャクラのテーマは「感情」。思いがけず、更年期という体と心の変化にも向き合うことになりました。

  • チャクラワークの記録（第3チャクラ）

    ヨガの第3チャクラワークに取り組んだ毎日の記録です。第3チャクラのテーマは「自己信頼」。

  • もう一度、歩き始める

    舞台から落ちて骨盤骨折し入院、療養生活でいろんな変化がありました。体、心、魂、地球での生き方などについてのマガジンです。

  • 宇宙とか、スピとか、愛とか

    肉体を持って生きてる不思議。ふと気づいたこと。などなど。

  • 大切な人を自死で亡くしたあなたへ

自分への旅〜day1

あ、申し込んじゃった。 とりあえず入力してみよう、と10日間のフィリピンリトリートの申込書を開いて記入し始めた。 期間中に予定が入っていて、行くならそれをキャンセ…

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7か月前
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空っぽに、なる

ずいぶん長いお休み 体調不良、そしてたぶん自律神経の乱れから、いろいろな活動にストップして1ヵ月半くらいになる。小学生だったら不登校という状態なのかなと思う。劇…

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1年前
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3月に体感したことを書けるだけ書いてみる③

ごめんなさい 手話のことは自分の一部だと思い込んでいた、特にこの数年は、できますけど何か？くらいの勢いで仕事でもやっていたし、劇団やそれ以外の場では必要なら無償…

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1年前
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3月に体感したことを書けるだけ書いてみる②

さよならする時 卒業式って、いつもピンと来なかった。感動したとか泣けたという記憶はほぼ無い。中学では吹奏楽をやっていたから、どちらかというと卒業式を準備する側に…

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1年前
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3月に体感したことを書けるだけ書いてみる①

体調不良から更年期を認めた ヨガのチャクラワーク記録とダブるところもありますが、なんだか記録しておいた方が良い気がするので、改めて書くことにしました。 3月27日現…

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1年前
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感情と向き合う〜day21〜

第2チャクラワーク、最終日。 神社清掃 近所の八幡神社は地区ごとに清掃の日が決まっていて、年2回くらい担当が回ってくる。日曜日の朝から大勢集まって参道や境内をきれ…

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1年前
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感情と向き合う〜day20〜

第2チャクラワークもラスト2日。 今日は久しぶりに朝から仕事で出かける。 心の波を落ち着けて、無事に終わらせるんだ、と意図して、月礼拝をする。 大丈夫、大丈夫、と唱…

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1年前
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感情と向き合う〜day19〜

好きだけど離れなきゃいけない。 やりたいけどできない。 溢れてくる涙で、そんな悔しさがあることに気づいた。 大好きだから、今は離れよう。 「離れていなさい」 そう言…

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1年前
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感情と向き合う〜day18〜

ちょっと間が空きましたが、月礼拝は毎日やっています。昨日、17日目は今回のワークの中の大転換点だったような気がします。 出かけてみた 久しぶりに出かけて集団の中で…

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1年前
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感情と向き合う〜day15〜

「石に願いを」葉月ゆうちゃんのご著書を手にして、綴込みのクリスタルグリッドを切り取って、うちじゅうのクリスタルを集めて置いてみた。石のことはよくわからない、とず…

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1年前
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感情と向き合う〜day14〜

こんなにガッツリ向き合うことになるとは。2週間経って、なぜ第2チャクラワークをこのタイミングで始めたのか理解した。やることになっていた。思考は「そんなわけない」と…

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1年前
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感情と向き合う〜day13〜

変な夢で目が覚めた。お昼を買いに行こうとしたら財布が見つからなくて、探しまくって、やっとあった！と出かけたら、懐かしい小学校時代の友達と再会。おしゃべりして、帰…

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1年前

感情と向き合う〜day12〜

寝坊した。 昨夜もアラームをセットせずに寝て、熟睡した感じ。ここちゃんのごはんマシン（6:20にセットしてあってカリカリが設定量出てくる）の音と、ここちゃんが寝室か…

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1年前
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感情と向き合う〜day11〜

今朝もアラームが鳴る前に起きた。iPhoneのアラーム音が苦手でできれば聞きたくない。ゆっくり部屋を移動して、ゆっくりマットを敷いて、体に任せて動く。準備の動きも「し…

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1年前
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感情と向き合う〜day10〜

まとめて記録 ここに書いたけど公開できない日も、書かなかった日もあって、気づけば10日目。手書きのノートを見返しながらここにも記録しておきます。 day7 月礼拝3回…

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1年前
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感情と向き合う〜day7〜

出てきた感情と向き合うのがこんなにしんどいとは。いくつか超えたと思うけどまだまだ出てきそう。 感情は湧いてくる。良いも悪いもない。「湧いてくること」に許可した。…

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1年前
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自分への旅〜day1

自分への旅〜day1

あ、申し込んじゃった。

とりあえず入力してみよう、と10日間のフィリピンリトリートの申込書を開いて記入し始めた。
期間中に予定が入っていて、行くならそれをキャンセルしてから申し込みを、と思っていた。でも、指は勝手に必要事項を記入していき、最後に2階の自室に行きパスポートナンバーを確認した。

小さな引き出しのどこにパスポートがあるのか、すぐにわかる。行く予定もないのに、時々眺めていたからだ。5年

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空っぽに、なる

空っぽに、なる

ずいぶん長いお休み

体調不良、そしてたぶん自律神経の乱れから、いろいろな活動にストップして1ヵ月半くらいになる。小学生だったら不登校という状態なのかなと思う。劇団に行けなくなり、連絡もほぼせず、それ以外の入れた予定も体調や気分によりキャンセルして、という生活をしていると、「がんばれば行けるんじゃない？」「顔出した方がいいんじゃない？」「あなたがいないと困るのよ」という声が聞こえる。その声は、いつ

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3月に体感したことを書けるだけ書いてみる③

3月に体感したことを書けるだけ書いてみる③

ごめんなさい

手話のことは自分の一部だと思い込んでいた、特にこの数年は、できますけど何か？くらいの勢いで仕事でもやっていたし、劇団やそれ以外の場では必要なら無償で通訳することもあって、それはわたしの喜びだった。広い目で見ると特に上手じゃないしそこまで専門的ではないことも自覚していたけど、それでも手話も通訳することも好きだったから、求められたらやれるよ、というスタンスで何でもやった。時間も内容も変

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3月に体感したことを書けるだけ書いてみる②

3月に体感したことを書けるだけ書いてみる②

さよならする時

卒業式って、いつもピンと来なかった。感動したとか泣けたという記憶はほぼ無い。中学では吹奏楽をやっていたから、どちらかというと卒業式を準備する側にいて、泣いてるみんなを見てた感じ。客観視してしまうのが自然だったの。そして、あらゆる出来事はストーリーで自分のことも客観的に捉えることができると思っていたけど、それは誤解だったのかもしれない。
わたしにも主観があることに気づいたのは恋をし

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3月に体感したことを書けるだけ書いてみる①

3月に体感したことを書けるだけ書いてみる①

体調不良から更年期を認めた

ヨガのチャクラワーク記録とダブるところもありますが、なんだか記録しておいた方が良い気がするので、改めて書くことにしました。
3月27日現在、ほぼ引きこもり生活を続けています。仕事も演劇もとりあえず3月いっぱいお休みをいただいているのですが、4月からは大きく動き方が変わりそうな気がします。
きっかけは3月初め。疲れは溜まっていたし、感情のチャクラワークをしていたけれど、

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感情と向き合う〜day21〜

感情と向き合う〜day21〜

第2チャクラワーク、最終日。

神社清掃

近所の八幡神社は地区ごとに清掃の日が決まっていて、年2回くらい担当が回ってくる。日曜日の朝から大勢集まって参道や境内をきれいにする。1世帯1人以上という決まりで、夫婦で行くと「1人来れば十分なのに」なんて言われることもあるんだけど、実は2人とも楽しみにしている。今日は2つある鳥居のうち脇側にある方から続く階段に落ち葉がたくさんあるのが気になって、1人でそ

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感情と向き合う〜day20〜

感情と向き合う〜day20〜

第2チャクラワークもラスト2日。
今日は久しぶりに朝から仕事で出かける。
心の波を落ち着けて、無事に終わらせるんだ、と意図して、月礼拝をする。
大丈夫、大丈夫、と唱えて出かけた。

どんな感情もそのまま受け止める

仕事の現場へ向かう車の中で、今日は仕事には行けるのに、やりたい活動の場所へは行けなくなってしまったことが悲しくなって泣く。いやいや、今はそうじゃない。安全に運転して現場に行って、仕事を

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感情と向き合う〜day19〜

感情と向き合う〜day19〜

好きだけど離れなきゃいけない。
やりたいけどできない。
溢れてくる涙で、そんな悔しさがあることに気づいた。
大好きだから、今は離れよう。

「離れていなさい」
そう言ってくれる優しさも身にしみる。
また泣けてくる。

自分の弱さを、もうごまかしようがなくて、逃げ場もなくて、ただ、じっとしているしかない。何度も呼吸して、味わっている。
たまに溢れる涙と向き合っている。
＊＊＊＊＊＊＊＊
（写真）水仙

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感情と向き合う〜day18〜

感情と向き合う〜day18〜

ちょっと間が空きましたが、月礼拝は毎日やっています。昨日、17日目は今回のワークの中の大転換点だったような気がします。

出かけてみた

久しぶりに出かけて集団の中で動いてみたら、まだやっぱりきつくて、叫びそうになったり泣きたくなったりしたので早々に帰ってきた。まだダメだ。LINEに返事ができなかったり、心配させてるのもわかるから説明したいけど、相手を責めたくなる気持ちも同時に湧いてきて混乱してし

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感情と向き合う〜day15〜

感情と向き合う〜day15〜

「石に願いを」葉月ゆうちゃんのご著書を手にして、綴込みのクリスタルグリッドを切り取って、うちじゅうのクリスタルを集めて置いてみた。石のことはよくわからない、とずっと思っていたけれど、何か、感じている。魔法も、クリスタルも、精霊も、本当はいると知っているけれど認めようとしていない自分に気がついて、見回してみる。
その感情は
「未知なるものへの怖さ」
「変わり者と思われる怖さ」
「簡単にできたら今まで

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感情と向き合う〜day14〜

感情と向き合う〜day14〜

こんなにガッツリ向き合うことになるとは。2週間経って、なぜ第2チャクラワークをこのタイミングで始めたのか理解した。やることになっていた。思考は「そんなわけない」と否定してくるけどね。
6:20起床。瞑想。月礼拝3回。太陽礼拝3回。グラウンディング。

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ここたが書斎？に入りたがってドアをカリカリするので、少しだけ付き合うことにした。片付けなきゃなぁ〜床に散らばった本や書いたものを何気なく

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感情と向き合う〜day13〜

感情と向き合う〜day13〜

変な夢で目が覚めた。お昼を買いに行こうとしたら財布が見つからなくて、探しまくって、やっとあった！と出かけたら、懐かしい小学校時代の友達と再会。おしゃべりして、帰らなきゃって帰ろうとしたら、途中でトイレに行きたくなった。近くのお店で借りようとしたら誰もいなくて、黙ってトイレ借りたらお店の人が帰ってきて怒られた、みたいな。そんな夢。なんだったんだ。

月礼拝3回。一つ一つの動きを確かめながらできている

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感情と向き合う〜day12〜

感情と向き合う〜day12〜

寝坊した。
昨夜もアラームをセットせずに寝て、熟睡した感じ。ここちゃんのごはんマシン（6:20にセットしてあってカリカリが設定量出てくる）の音と、ここちゃんが寝室から猛ダッシュする音で目が覚めた。
今日は寝坊だな。休もうかな。もうちょっと寝てたいな。雨降ってるな。ぼんやりそんなことを思っていたら、食事を終えたここちゃんが戻ってきてニャーニャー鳴き始めた。今日はやらんのか？あっちの部屋行かんのか？メ

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感情と向き合う〜day11〜

感情と向き合う〜day11〜

今朝もアラームが鳴る前に起きた。iPhoneのアラーム音が苦手でできれば聞きたくない。ゆっくり部屋を移動して、ゆっくりマットを敷いて、体に任せて動く。準備の動きも「しなければ」ではなく、流れでやれると気持ちいい。
昨日から思考はずっとうるさい。あれこれ言ってくる。でもスルー力がついてきたような気がする。聞き流せるようになっている。
あと藤井風の曲を聴くと、頭でグルグル回り始める。これはなかなかいい

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感情と向き合う〜day10〜

感情と向き合う〜day10〜

まとめて記録

ここに書いたけど公開できない日も、書かなかった日もあって、気づけば10日目。手書きのノートを見返しながらここにも記録しておきます。

day7
月礼拝3回、できたのか？集中できず、途中からわからなくなった。まだ不調。グルノートのワークで持ち直す。確定申告、やるぞ。

day8
月礼拝2回半？くらいで「しんどいな」と思って、その後「でもやらなきゃ」って思った。で、「やりたいの？褒

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感情と向き合う〜day7〜

感情と向き合う〜day7〜

出てきた感情と向き合うのがこんなにしんどいとは。いくつか超えたと思うけどまだまだ出てきそう。
感情は湧いてくる。良いも悪いもない。「湧いてくること」に許可した。許可したからと言って、感情のままに行動するということではなくて、「あ、感じている」と気づくこと。それを否定しないこと。
今までもこうした気づきはあったけど、バージョンアップした感じで観察している。

感情を否定してきたのはなぜか

例えば、

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