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すぴか＠健康note
2024年6月22日 19:26
✅️眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話メタボリックシンドローム：内臓脂肪の危険性と対策メタボリックシンドロームは、日本語で「メタボ」と略されることも多く、特に内臓脂肪が原因で発症する一連の健康問題を指します。内臓脂肪が増えると、見た目には痩せている人でも糖尿病や動脈硬化、肝臓疾患など深刻な健康リスクが高まります。この記事では、メタボリックシンドロームの原因、危険性、そして具体的な対
2024年6月9日 19:00
✅️橘玲さんのシンプルで合理的な人生設計：幸福になるための具体的な方法橘玲さんの著書「シンプルで合理的な人生設計」は、幸せな人生を送るための具体的な方法を教えてくれる一冊です。この本では、「資産」「仕事」「人間関係」という3つの資本が、幸福な人生の鍵であると説かれています。これらの資本が整っている人は、経済的な安定、職場での評価、充実した人間関係を手に入れることができ、結果として幸福な生活
2024年6月7日 19:06
✅️「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本-垣渕洋一著-はじめに垣渕洋一先生の著書『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』を解説していきます。この本は、お酒に関する多くの誤解を解き、アルコールが健康に与える影響を深く考えるきっかけを提供してくれます。お酒をやめたいと思っている方、または飲酒習慣を見直したい方にとって、非常に有益な内容となっています。ぜひこの本を
