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大発見！うつ気分を上向きに！（自画自賛です）
こんばんは、マイペースに頑張るです☺︎
今日はハロワで雇用保険申請手続きを済ませてきました
我が家からは遠いので、結構大変（笑）
帰宅してから、体調も優れず、昼寝を挟みましたが…
すぐに切り替えてMOSを始めたのは偉かった！
そして、個人的にうつを改善する簡単な行動を大発見しちゃったので共有します。
それは…「1日1チャレンジ」です
何でもいいんです。
ご飯でもいい、（あれ食べてみよう、
家でダラダラ＋夫婦喧嘩
こんにちは、マイペースに頑張るです
今日は予定なくとにかくダラダラしながら
復職方法について調べる、という1日を過ごしてました。
私がうつになって3年。
いつも側で支えてくれる旦那も最近限界が近いみたいで。
うつは本当に先が見えないですからね。涙
私と距離を取るようになってしまいました。泣
（自分のメンタルを守るためなのでしょうがないけども）
うつになると周りの方が大変なのかもしれません。
ぶどう狩りに行ってきました
こんばんは、マイペースに頑張るです
今日は夫とぶどう狩り（巨峰）に行ってきました✨
2人で7房🍇完食。
ぶどうは今年はもういいかなあ（笑）
帰ったら久しぶりの外出で疲れて、2時間昼寝してしまいました。
引きこもりにはハードなイベントでした←
夜は映画を。
私自身、自分のこと、まだまだ分からないことだらけ。
間違いなく生まれつき脳かメンタルに何か偏り抱えてると思うんだよな…
なんせ生きにく
訓練校面接＋エージェント面談
こんばんは、マイペースに頑張るです。
今日は午前中に訓練校の面接行ってきました！
このコースではエクセルマクロやACCESSなんかも学べて、
ある程度のデータ量であれば分析や整理が可能になります。
いつかは経理や一般事務など事務職として復帰したい私は是非受講したいところ。
でも定員オーバー＋くじ引きで決まるみたいなので、まあ期待せずに待ってます…
それより、午後からのエージェント面談の方がメ
就労移行支援へ夫と行ってきました！
こんばんは、マイペースに頑張るです。
今日は別の移行支援に夫と見学に行ってきました。
私自身では移行支援利用のメリットデメリットの判断が不安だったので…
一緒に行ってもらいました。
いつもいつも迷惑かけてばかり。
支えてくれて、本当に感謝です。
結論としては、やはり変わらず。
まずはパートで社会復帰しよう、ということになりました。
最近毎日外で何かしら用事をしてて、
とにかく疲れが溜まって
ケースワーカーと面談
こんにちは、マイペースに頑張る、です。
今日はケースワーカーとの面談。
次回就職先への相談をしてきました。
ケースワーカーの方は、
復職前の認知行動療法やリワークがおすすめとのことでした。
（認知の歪みや困難に当たった時のしなやかさがないと同じことになるかも）
確かに自分自身、ASDっぽい自覚や認知の歪みの自覚があって。
そこに気付かせて頂きました！
・正解のないことが苦手
・教科書的にい