トレーニング日記187・188〜肉体をあの頃に戻す

昨日トレーニング日記を書き損ねてしまったので、今日は二日分。

昨日は1km×4本、今日は1km×6本。
それぞれペースは
8/2　6分→4分30秒→5分→5分30秒(インターバル約40秒)、
8/3 4分→4分30秒→5分30秒→5分15秒(インターバル約1分)、夕食を挟んで4分40秒→7分。

痛感したのは、とにかく脚が弱いこと。
すぐ膝が痛くなるし、関節が痛くなる。
よくこれで跳び箱20段跳べてたなあ。
3日連続でこれだけ走ると、もう足がガタガタ。

10代の頃は、何日連続で走っても疲れなかった。
あの頃の自分に戻らなきゃいけないんだな、と思いが強くなった二日間だった。

昔の自分にできていたことが、今の自分にできないはずがない。
そう言い聞かせて、明日からも頑張ります。

1kmダッシュ×100回チャレンジ、現段階で14/100！