#作業効率化
（株）モヤモヤ 〜不安をコントロールしよう〜
漠然とした不安や雑念が心を占めて、集中するどころじゃない！
そんな経験、ありませんか？
不安や雑念があるとそれだけで脳の一部分を占拠して、作業効率が落ちることは人によってはよく生じることだと思う。ぼくだけかもしれないけれど。
色々な不安で手につかなくなる人のために、そういう時に今までぼくがやってみて、有効だったテクニックを今回はまとめてみることにした。
集中力を高めるテクニック 不安・雑念編S
天高く僕肥ゆる秋 〜おやつはデブだが役に立つ〜
おやつがやめられない。
皆さんの中にも、そんな気持ちの方は多いのではないだろうか。
ダイエットの最中で、頑張って毎日プールもサウナも続けている。
（ちゃんとnoteの見栄っ張りのためではないのだ：見栄がないとは言わないけれど。）
でも、おやつを食べては元も子もない。
栄養管理のダイエットアプリでも「お菓子食べ過ぎ！！」と怒られる始末。
わかっちゃいるのだ、食べてはいけないことくらい。糖分と
鬱々とした日を切り抜ける集中力トレーニング 〜〇〇と〇〇はやってはいけない〜
ひどく頭が重い。
朝8時には起きたのに、10時間近く何もできずにベッドの呪縛にとらわれている。
明日までの仕事もあるというのに。
こういう経験を持つ方は多いのではないだろうか。
かくいう私がまさにその状態だったわけだが。
こうした状況はある意味鬱症状に近い。今回のぼくの場合は仕事での不安と将来への自分の成長性の低さからくるものだと原因がハッキリしている。が、だからと言ってスパッと解決できるもん
サウナで集中力は本当に上昇するのか 〜蒸される僕、迫り来る睡魔〜
有言実行。
昨日「明日サウナ後を測る」と言ったから、ちゃんと今日は測ろう。
まずはサウナ、のその前に。朝起きたらとりあえず運動をしよう、ということで筋トレしてからプールで１km。
泳ぎながら聞けるようなワイヤレスイヤホンとか欲しい。
でもどれがいいのかわからん、、、。
どなたかオススメのイヤホン教えていただけませんか？？
水泳時にさえ使えればいいんだけど。あとはランニングの時くらい。
この