マガジンのカバー画像

ゆうきの「日記」

108
本
運営しているクリエイター
ゆうき
ゆうき

ゆうき

#83 習慣化のカギ 4つのステップを適切に制御すべし

#83 習慣化のカギ 4つのステップを適切に制御すべし

おはようこざいます。ゆうきです。

土曜日、日曜日は毎週恒例の現地でお客様をひたすら待つという、ある意味「楽」で、ある意味「拷問」のようなお仕事です。

現地までの移動は車です。片道40分程度の場所へ移動ですが、やっぱり、1人は暇なんですよね。なので、今日もAudibleを聴きながら、移動しました。

聴いていたのは「ジェームズクリアー式　複利で伸びる1つの習慣（Atomic Habits）」です

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#82 時間泥棒対策でSNS断ちをしたけれど…

#82 時間泥棒対策でSNS断ちをしたけれど…

こんにちは！ゆうきです。

突然ですが、あなたはスマホ（SNS）を何時間使用しているか把握していますか？

去年の話ですが、たまたまAndroidスマホのアプリを精査していたところ、どのアプリを何時間使っているかがわかるウィジェット（アプリ）が、デフォルトで入っていることを知りました。

試しに、そのウィジェットを表示して経過観察していたところ、X（旧：Twitter）に毎日4時間以上も費やしてい

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#81 休日に仕事をしてしまうことについてジャーナリングしてみたよ

#81 休日に仕事をしてしまうことについてジャーナリングしてみたよ

こんばんは！ゆうきです。

最近、昔みたいに仕事をすることができなくなっています。歳をとったからというのもありますが、仕事のモチベーションがあがらないというか…興味が冷めたというか…

モチベが上がらないなら、休日はちゃんと休めばいいのですが、「今日、この仕事をしておけば、明日が楽になる」と考えると、休みであっても仕事をしてしまいます。

その一方で、休日は絶対に仕事をしたくないとも考えるのです。

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#80 実は読書には中毒性がある？

#80 実は読書には中毒性がある？

こんばんは！ゆうきです。

私のストレス解消法は読書をすることです。

実際に読書をすると、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」「ドーパミン」「セロトニン」「エンドルフィン」などがでて、ストレスが軽減されます。

しかし、最近は読書時間の確保が難しい状況が続いていて、少しずつストレスがたまっています。

仕事は今、クロージングに向けて動いていて、ミスが許されない状況となっています。来月中旬まで緊

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#79 無性にしょっぱいものが食べたい

#79 無性にしょっぱいものが食べたい

こんばんは！ゆうきです。

昨日から無性にしょっぱいものが食べたくて、ムズムズしてます。

昨日は仕事帰りにポテチを買おうと、コンビニに寄ろうとしたタイミングで、ケータイがなり、ハンズフリーで話をしている間に自宅に着いてしまいました。

いつの間にか、ポテチを買いそびれてしまいました。

そして、今日もしょっぱいものが食べたい。

今日こそはと思い、近くのスーパーに行ったら、5分たっても駐車場が空

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#78 オーディオブック 楽しんでます

#78 オーディオブック 楽しんでます

こんばんは。ゆうきです。

今日は朝5：00に起きて活動しているので、すでにこの時間（22:00）は、睡魔が寄り添ってます。眠い…

さて、リンちゃんが家に来てからというもの、嫁さんをリンに取られてしまい、私1人で外出することが多くなりました。

基本的に移動は車なので、1人だと、つまらないのです。仕方がないので、Audibleを再契約しました。

40代のおっさんですが、以前からラノベの「本好き

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#77 リンちゃんだって必死です

#77 リンちゃんだって必死です

6月21日嫁さんの実家からリンを引き取り、ペットのいる生活を送っています。

このリンちゃん、実家にいるときはそうとう弱っていて、歩こうともしませんでした。そのため、そんなに長く生きられないだろうなと考えていましたが、我が家へ迎えてみると、すごく元気！

りんちゃんは1人で立つことができないのですが、立つことを助けてやると1時間は歩き回ります。最近ではベランダを歩かせてます。認知症のような症状を見

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#76 疲れているときはNoteをおやすみしたい

#76 疲れているときはNoteをおやすみしたい

こんばんは！ゆうきです。

今日の昼は炎天下の中、5時間、お客様をただひたらすら待つという、拷問のような仕事。

お客様が来るまでは、空調服を着てますが、その風は熱風です。

睡眠不足も相待ってフラフラふらら。

その後、ぐったりと疲れた状態で、20:00からお客様にプレゼン。

22:00までずっと話をしていました。

ひとまず、一行だけでもNoteを書こうと、ヘロヘロになりながら、今、書いてま

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#75 ちょっと汚い話ですが…

#75 ちょっと汚い話ですが…

嫁さんの実家で飼っていた老犬のリンを引き取り、初の晩です。

夜中の3時にガタガタ！

歩けないはずのリンがもがいている音がします。

何事？！

もしかしてリンが苦しんでいるのかな？

嫁さんと私はあわてて飛び起きました。

そして、リンの様子を見に行くと、一生懸命に1人で立とうとしています。

よかった。苦しんでいるわけではない様子です。

嫁さんと一緒に「リン、がんばれー」と言いながら、立つ

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#74 リンの洗礼をうけました

#74 リンの洗礼をうけました

さっそく洗礼をうけました。

今日はリン（老犬）を我が家へ連れてきました。しばらく一緒に生活です。

早速、リンのご飯がないので、慌てて買ってきました。

どうやら、嫁さんの実家にあるリンの「ごはん」は食べないようです。おそらく硬いのではとのこと。なので、老犬用のご飯が販売されているので、それを買ってきました。

2kg入りなので、食べなかったらどうしようと考えていましたが杞憂でした。あっというま

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#73 犬族と人族の老々介護問題

#73 犬族と人族の老々介護問題

昨日は「自己紹介」を書いたら、たくさんの方から「スキ」をいただきました。ありがとうございます。

本当は今日中にみんさんの記事を訪問したいのですが、日曜日に重要な契約のプレゼンを行わないといけないため、ただいま資料作りに専念しているところです。

日曜日に時間がとれそうなので、その時に、みなさんの記事を読みたいと思います。

さて、こんなバタバタとしているなかですが、明日、嫁さんの実家のリンちゃん

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#72 そろそろ次の目標を実行しようか

#72 そろそろ次の目標を実行しようか

こんばんは！ゆうきです。

遅くなりましたが、自己紹介を書きました。

シャワーを浴びているあいだに、たくさんの「すき」が押されていて、ありがたいかぎりです。反応があると書いて良かったと感じますね。

さて、私の投稿も72回となり、そろそろNoteを書くことにも慣れてきました。

日記なのでここまで継続できているのだと考えています。

私の性格上、最初からPREP法などの型にハマろうとすると、何も

もっとみる
ゆうき

ゆうき

#71 Noteさまさまですね

#71 Noteさまさまですね

こんばんは！ゆうきです。

今年の習慣化に「日報を書く」「Noteを書く」を挙げています。

そして、今までA4用紙に「日報」を書いていたのですが、6/7から「Google Document」に書くことに変更しました。

去年も一昨年も、日報を紙に書いたり、電子にしたり、やっぱり紙に戻したりと右往左往してしまいましたが、今年もやっぱり紙から電子に書くという変更をしました。（電子媒体の方が検索もでき

もっとみる
ゆうき

ゆうき

＃70 父の日ですね（パートII）

＃70 父の日ですね（パートII）

こんばんは！！ゆうきです。

昨日は私の父親へプレゼントを渡しましたが、今日は嫁さんの父親へプレゼントを渡しに行ってきました。

前にも書いたと思いますが、お義父さんは92歳です。最近は物忘れがありますが、杖もつかないで歩くし、正座もできます。めちゃくちゃ元気なお義父さんです。

お義父さんの好きなものはお酒（泡盛）。

しかし、毎回、プレゼントの候補からはずれます。

それは、なぜか？

過去に

もっとみる