マガジン
記事一覧
反り腰女性に良い情報！自分で改善する方法
最近の研究では腰痛を持っている人は約3000万人いると言われ
4人に1人は腰痛を持っている計算になります。
正直驚きですよね。
ただ身近な人で，もしくは皆さんが
腰痛に悩んでいる人かもしれませんね。
特に筋力や運動習慣の少ない女性にとっては
若くして腰痛を起こしている人がとても多いです。
コロナ禍がそうだったようにリモートワークや
スマホの発達により本当に
外に出なくても良い生活
財布症候群って聞いたことある人いる？
坐骨神経痛(T・Fさん)50代男性
こちらにに来られた際には以前から腰痛があり
今回は太ももからふくらはぎにかけて痺れと痛みがあるとのことでした。
1ヶ月前くらいから右太ももから踵にかけて
痺れと強い痛みが続き
特に歩いたり電車で立っている時は
耐えられなくなりしゃがみ込んでしまうほどでした。
所見は椎間板ヘルニアに似ている，原因は？
状態を確認したところ骨盤の前側への傾斜が強く
腰椎の二番
Mysterious pain and numbness from the arm to the hand
"Patient: A man in his 40s came to the clinic due to elbow pain. He mentioned that the right side was more affected, but he also had symptoms on the left side. He sometimes experienced numbness from t
もっとみる
椎間板ヘルニアの症状と効果的な治療ガイド
この記事では，椎間板ヘルニアの症状，原因，そして効果的な治療法について詳しく解説します。椎間板ヘルニアの理解を深め，適切な治療方法を見つけるお手伝いをいたします。
記事自体かなりボリュームがあるので，皆さんにとって知りたい項目や情報のところのみ読んで頂いても大丈夫です。もちろん全体を通して読むとより理解が深まるので，お時間がある人は是非最初から読んでみてくださいね。
第1章：椎間板ヘルニアって何
私の子どものO脚ってよくなるの？？
こんにちは！
子どもがお包みを口に咥えながら
ドテドテと歩くことで
ガニ股相撲取りみたいな歩き方になり
このままわんぱく相撲に参加しないか
無駄な心配をしている中村優斗です。
今回は子どものO脚について
記事を書いていこうと思います。
猫背やストレートネックなど
親から見ていて子どもの姿勢で
気になることは山のようにあります。
その中で子どものO脚に関する
お悩みが数多くあったため
その記事
加圧トレって怖そう…やっても大丈夫？？
こんにちは！
トレーニングのことについて
論文やらブログを片っ端から調べてたら
寝不足で筋トレが出来ない日が何日かあった
不摂生まっしぐら中村優斗です。
今回はトレーニングの中でも
皆さんから質問も多く寄せられている
加圧トレーニングについて
記事を書いていこうと思います。
「加圧トレーニングってそもそも何？」
「加圧トレーニングは危なくないの？」
「普通の筋トレと比べて何が良いの？」
そう
子どもの姿勢改善はカイロ一択？？
こんにちは。
公園にいた時に
「おい！ボール取って」
と6歳児にガキ扱いされたことでお馴染み
中村優斗です(精神年齢はほぼ同じやから許す)。
さて今回は子どもの姿勢に関して子どもの姿勢に関して
面白い文献があったのでここで
紹介したいと思います。
○そもそも子どもってカイロ大丈夫？カイロプラクティックというと
ボキボキすることで有名になりつつあり
流石に小さい子どもに
そんな強い刺激大丈夫？と
忙しい主婦や産後の方必見！短眠でも朝スッキリ目覚める方法〜後編〜
こんにちは！
5時間しか眠られへんだなぁと思いきや
子どもと昼寝を3時間していたので
トータル8時間というまぁまぁ
良い睡眠を休みの日に送っていたことに気付かされた
中村優斗です。
今回は短眠でも朝からスッキリ目覚めて
1日行動できる様にできるという記事の後編です。
前編も見ていただければ分かるのですが
そこにはショートスリーパーになる方法などという
裏技的チャレンジが書いているわけでなく
手堅
子どもの側弯症が心配なんです…
こんにちは！
小学生の時に担任の先生が
「俺達の時は姿勢を正すために
長い定規を背中に入れられて
授業を受けていたことがあるんや！」
と声高らかに言っていたのですが
そもそも背骨には自然のカーブがあるから
それは却って体に悪いんじゃないのかなと
屁理屈を捏ねていた中村優斗です。
ちなみにその先生は職員室ではタバコを吸って
姿勢は物凄く悪かったのを覚えています。
反面教師という言葉は
その先生から教
歩き方変わったの歳のせいかなぁ。
こんにちは！
今日目の前を通り過ぎていった
おそらく70歳くらいの方が
私よりも歩き方が綺麗だったことに
絶望して仕事を投げ出したくなった
姿勢の専門家中村優斗です。
今後私を見ることがあっても
姿勢のことはご指摘されないで
そっとしておいてください(笑)
今日は40代の頃から始まる
歩き方の変化について
解説していこうと思います。
年齢は誰しも重ねるものなので
その特徴と良い歩き方を意識する
姿勢のこと，誰に相談すれば良いの？
この記事を書いている間
ずっと猫背姿勢やったことに気づいた
自称カイロプラクター中村優斗です。
(この後の記事を読み進める人は
著者を反面教師と捉えながらみてください)
「今回は子どもの姿勢が心配やけど
どんな人に相談すれば良いか分からん！」
そういった方にオススメの
記事となっております。
もちろんこれは大人の方も同様で
「猫背の治し方がよぉ分からん！」
「姿勢って自分で変えられるの？」
と思