日本を見ても世界を見ても，いろーんな文献論文見あさっても筋トレのことを悪く書いてるものってほんまにないんよね！それって人間が本来アクティブに動くことが健康に繋がることが証明されて…
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加圧トレって怖そう…やっても大丈夫？？
こんにちは！
トレーニングのことについて
論文やらブログを片っ端から調べてたら
寝不足で筋トレが出来ない日が何日かあった
不摂生まっしぐら中村優斗です。
今回はトレーニングの中でも
皆さんから質問も多く寄せられている
加圧トレーニングについて
記事を書いていこうと思います。
「加圧トレーニングってそもそも何？」
「加圧トレーニングは危なくないの？」
「普通の筋トレと比べて何が良いの？」
そう
