#ルーティン
【仕事】勝負の日ルーティン
お疲れ様です。
本日、私の担当している業務の一大イベント（会議）がありました。出席するのは、私以外全員上司…🤣
そんな勝負の日のルーティンを、記事にしたいと思います。
⭐︎⭐︎⭐︎
まず、朝はソワソワして5：00前に目が覚めました。
とりあえず…ランニングへ！
仕事前の朝ランは、自己肯定感が上がりますね🤣
ランニングで頭と身体が起き上がり、
スーツに着替えていざ出発！
勝負の日
出勤前のモーニング・ルーティン
今回は、平日のモーニング・ルーティンということで書きますが…ほとんど何もやっていません(笑)
起きる⇒顔洗う⇒着替え⇒０秒思考⇒出勤
大まかですが、こんな感じです。
おすすめの朝活などありましたら、
教えていただけると幸いです。
１ ｜ スケジュール５：３０ 目覚まし
↓
５：３５ グダグダ
↓
５：４０ 起床・お手洗い
↓
５：４８ 歯磨き・顔洗い
↓
５
退社後疲れて何もできない時
仕事から帰ってくると、
『疲れた〜！』
とソファや椅子に座って、
動けなくなってしまう現象に陥ったことはありますでしょうか。
これ実は、私あるあるです。笑
走らなきゃ〜
勉強しなきゃ〜
お風呂入らなきゃ〜
と思っているのですが、
気がつくと携帯ばかり見てダラっとしてしまいます。
そこで、退社後の疲れている時に意識すべきことを
３つご紹介いたします。
もし、仕事から帰ってくると、
ダラ