【もりもり3分エクササイズ!】vol.92 ☆デッドリフト☆
本日のエクササイズは、
デッドリフトです!(*^▽^*)
ベンチプレス&スクワットとあわせて、
『筋トレbig3』と呼ばれる!!
効果の高いトレーニング種目です!(^^♪
特に、カラダの背面!
太ももの裏からお尻、背中にかけての
筋肉全体を引き締めるエクササイズ!!
大きな筋肉を動かし、
基礎代謝を高めるので、
めっちゃ、オススメです!(*’▽’)
是非とも、
チャレンジしてみてください!(*^^)v
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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