【もりもり３分エクササイズ！】vol.45 ☆トランポリンエクササイズ☆
本日のエクササイズは、
トランポリンエクササイズです！(*’▽’)
カロリーを消費して、
しっかりと汗をかける！！
アクティブなエクササイズ！(^^♪
運動不足の僕も、
めっちゃ、頑張っています！(笑)
ちなみに、トランポリンがなくても、
ジャンプエクササイズは行えますので、
無理なく、音楽でもかけながら、
楽しくチャレンジしてみてください！(*^^)v
但し、ハイインパクトの動きなので、
膝や腰の調子の悪い方、心配がある方は、
くれぐれも無理せずに行ってください。
※ジャンプするように、
リズミカルに踵の上げ下げ運動を
行うだけでもＯＫです！
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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