【もりもり３分エクササイズ！】vol.54 ☆かんたんダウンドッグ☆
本日のエクササイズは、
かんたんダウンドッグです！(*’▽’)
通常のヨガで行う動きよりも、
無理なくできる！
家事やテレワーク、
オフィスでのお仕事の合間にも、
お手軽にできるエクササイズです！！
肩・背中・足と全身を大きく動かすので、
カラダの血流を良くし、
背中や足のストレッチ効果も高く、
新陳代謝を促してくれます！(^^♪
無理なく、お手軽にできる動きなので、
是非とも、
やってみてください！(‘◇’)ゞ
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？