【もりもり３分エクササイズ！】vol.98 ☆椅子 de 開脚ストレッチ☆
本日のエクササイズは、
椅子 de 開脚ストレッチです！(*’▽’)
椅子に座って行うため、
開脚が苦手な方にも、無理なく行える！
おススメのエクササイズです！(^^♪
椅子がなくてもできる動きですが、
椅子に座って行う事で、
内ももや股関節の筋肉に意識を向けられて、
気持ちよくストレッチができます！(*^▽^*)
是非とも、
やってみてください！(‘◇’)ゞ
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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