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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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2022年9月の記事一覧

無月経で悩む女性へ No14. 答えのない思考に支配された時 まずやるべき養生はコレ!

無月経で悩む女性へ No14. 答えのない思考に支配された時 まずやるべき養生はコレ!

私が12年間の無月経を改善するまでに経験したことを、東洋医学の視点から振り返っています。
私の経験が、同じ悩みを抱えている方の希望になれば嬉しいです。

体調を観察することが大事
季節に合わせて過ごすことが大事
胃腸が大事

これらの大切さはわかったけど、具体的な対策がわからないことってありますよね。

「 私はどうしたらいいんだろう」

今日のお話は、実際に何をしいたらいいのか?
頭の中でグルグ

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最悪な体調ばっかり!1ヶ月を振り返ってそう感じたら

最悪な体調ばっかり!1ヶ月を振り返ってそう感じたら

今日で9月も終わりですね。1ヶ月の振り返りをしましょう!!
続きはブログ!

【お知らせ】
2022年生理手帳完売!
2023年度生理手帳 10月22日(土)先行発売!!

間違ってない?「振り返り方」を振り返りませんか?

間違ってない?「振り返り方」を振り返りませんか?

昨日の秋分の日はいかがお過ごしでしたか?
秋分は、春に撒いた種が実を結ぶときです。

春分に願ったことを振り返りしてみましょう。
じゃんじゃん収穫しましょう。

『振り返り』『見直し』って言葉にどんなイメージはありますか?

なんだか・・・やりたくない・・・つらい・・・

そんな方!続きはブログ!!

『生理を治したい』その欲は、健康のサイン

『生理を治したい』その欲は、健康のサイン

『あ~体調が悪っ』『体調がイマイチだな』って感じるときはどんなときですか?

人それぞれ色々な理由があると思います。
私というと・・・欲の消失。

え!?って思われましたか?
続きはブログで!!

無月経で悩む女性へ No13. 秋分以降に大切なこと。バランスを見直してみませんか?

無月経で悩む女性へ No13. 秋分以降に大切なこと。バランスを見直してみませんか?

私が12年間の無月経を改善するまでに経験したことを、東洋医学の視点から振り返っています。
私の経験が、同じ悩みを抱えている方の希望になれば嬉しいです。

皆さんは「決断力」ってありますか?
会社をやめるかどうか、脳みそが溶けそうなくらい悩んでいた時期がありました。
当時、体調もこの人生の中で超絶不健康な状態で、とにかく決められないんです!

決断できなかった理由が今ならわかります。
私の決断力の問

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無月経で悩む女性へ No12. 「今は決められない!」私を救った第3の選択肢

無月経で悩む女性へ No12. 「今は決められない!」私を救った第3の選択肢

私が12年間の無月経を改善するまでに経験したことを、東洋医学の視点から振り返っています。
私の経験が、同じ悩みを抱えている方の希望になれば嬉しいです。

皆さんは「決断力」ってありますか?
会社をやめるかどうか、脳みそが溶けそうなくらい悩んでいた時期がありました。
当時、体調もこの人生の中で超絶不健康な状態で、とにかく決められないんです!

決断できなかった理由が今ならわかります。
私の決断力の問

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今日は秋分の日!季節の流れに乗って、自分に集中しましょう

今日は秋分の日!季節の流れに乗って、自分に集中しましょう

今日は『秋分の日』です!
秋分というのは、昼と夜との時間が同じになる日です。

これから12月22日の冬至に向けて、本格的に『陰』のエネルギーが深くなっていきます。

『陰』が深まっていく季節 

なんだか一見ネガティブなイメージをもたれるかもしれませんが、そんなことはありません!続きはブログ!

体からのサインってなに?

体からのサインってなに?

みなさん台風は大丈夫でしたか?
台風と言えば、低気圧。

低気圧だと頭痛がする、体調がよくない・・・ってよく聞きますよね。
みなさんはどうですか?

その不調、身体からのサインです!続きはブログ!!

ついに残り1冊!!お急ぎください!!(重版の予定なし)

女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方  2022

体質改善

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便を観察する視点は大きく3つ!/便通リズムのトリセツ動画販売のお知らせです

便を観察する視点は大きく3つ!/便通リズムのトリセツ動画販売のお知らせです

先日、便通リズムのトリセツ講座をしました!
生理手帳にも毎日の便通を記録する方法やコツが書いてあります!!

あなたは自分の便のこと知ってますか?サインを受け取ってますか?
続きはブログ!

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体質改善はいつから

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加齢じゃない?夜中のトイレ問題

加齢じゃない?夜中のトイレ問題

夜中にトイレに起きますか?更年期以降増えてくるお悩みでもあります。

でも最近はあまり年齢に関係ないような気がしています。

続きはブログ!今日寝る前にぜひ!

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体質改善はいつから初めても遅くないです。今この時

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歩くことで得られる効果 その② 考える力

歩くことで得られる効果 その② 考える力

突然ですが、、、

皆さんは「考え事」ってしやすいですか?

アイディアが思い浮かばないとか
机に向かっててもモヤモヤするとか
解決策がイメージできないとか

「うーんうーん」と唸り始める・・・・

そんな時は!?続きはブログ!!

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「歩く」ことで得られる嬉しい効果 その① 消化力

「歩く」ことで得られる嬉しい効果 その① 消化力

みなさん、最近歩いてますか?
歩くことは大切だということはご存知だと思います。

女性の心と体にとってもよいことです。その2つの理由をお伝えします!
続きはブログ!!

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Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方  2022

体質改善はいつから初めても遅くないです。

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【秋前半の養生】キーワードは『土の中』の食材

【秋前半の養生】キーワードは『土の中』の食材

秋になってきましたね~先日我が家でも栗ご飯を食べました!
秋に旬を迎える野菜は、『土の中』で栄養を蓄える野菜が多いです。

旬な食材って体や季節のリズムにあってるんです。
続きはブログ!

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体質改善はいつから初

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秋は「心静かにイメージを練る季節」/ 秋のトリセツ講座のご案内

秋は「心静かにイメージを練る季節」/ 秋のトリセツ講座のご案内

すっかり秋の気候ですね!
仙台は風は涼しいけど、歩くと蒸し暑くて難しい微妙な気候ですw

10月の秋のトリセツ講座
テーマは「快適な秋の過ごし方」🌰

皆さんは『秋』は好きですか?続きはブログ!

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体質改善は

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