記事一覧
#買ってよかったもの2020レポートが有能って言うから7ヶ月ぶりにnoteを開いたら
以前と比べて直感的に気付いたこと、、
字が多い
(記事の最後に辿り着くまで親指で2スクロール以上する必要がある投稿が多い)
字が多いと思ったキッカケとあるフォロワー45Kほどいる人が
”noteの #買ってよかったもの2020 分析。カテゴリは「ガジェット」がトップ、 オススメしたい気持ちは「変化」「自愛」から。”
の記事をめっちゃいい分析レポートだとTwitterで紹介していたので久し
変化が現れてきたHIITトレ5日目！
1週間も経たないうちに変化が現れてきたので書き残したいと思います！
初日、2日目は8回のバーピー中6回目で足が全く上がらずジャンプできませんでした。しかし、5日目にして息が整った状態でジャンプができるようになりました。
感覚としては6回目のジャンプが8回目に現れてきたという感じです。
体力は少しついてきたのかなといった感じです。
ただ身体つきは全く変わっていないです。食事制限とかはしていな
今日からHIITトレーニングを始める！3日目
今日で3日目ですが、始めるまで全く億劫になること無く始めることができました
やはり4分だけやってしまえばと思うと気持ちが物凄いラクになります
体調の方はというと、
まだ太ももの筋肉痛が少し残っていて、肩まわりも少し筋肉痛という感じです
まだまだハッキリとした変化は見られませんが、しっかり継続していきたいと思います
ちなみに音楽ガンガンにかけてやってます、鼓膜が破れちまうくらい
曲はCR
今日からHIITトレーニングを始める！2日目
太ももと肩まわりが死ぬほど筋肉痛ですが、今日もやりました。ほんっとに効きます。
筋肉痛でトレーニングはいけませんね
壊れた筋繊維の回復中はじっくりと休ませるべきです。しかし、チャレンジと言ってしまったので30日間続けます。
変化はまだ見られませんが、トレーニング後の清々しさは相変わらずです！
その後に買い物に行きましたが、小鹿が加速してる…
プルップルもぷるっぷる
肺機能強化はコロナに
今日からHIITトレーニングを始める！
HIIT(High Intensity Interval Training)とは、全力の運動×少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法。
計画してるのは、20秒バーピー＋10秒レストの8セットたった4分間のトレーニングです
HIITはもちろん長期間で続ける分には申し分無いそうですが、短期間でも十分な効果が得られるそう…
運動後の過剰酸素摂取量と関係しているらしく、身体を元の状態に戻そうと酸
YouTube始めて1ヶ月体験したこと
キンコン西野さんが先日今からYouTubeを始めることに対してリアリティある言葉で一般の人が挑戦する価値はそこまで無いと、時間とお金の話を交えてことを仰っていた。しかし僕はメンタル面からいい経験をしてるなと思ったので少し書き残しておきたいと思います。
登録者10人も満たないチャンネルなのでマネタイズなんて出来ません、再生回数も約30回。3日に1回のペース。投稿本数3本。道のりはまだまだです。
虫を殺すか生かすかの時の考察
結論、生かす
いま課題に追われ、パソコンに向かってレポートを書いていました
するとノートパソコンの画面左側から親指サイズの蜘蛛がサササと壁を這っていきました
僕は虫を室内で見つけるとすぐ殺すタイプです
どうしよ、殺すか生かすか
殺すーーー手が汚れる、ティッシュのゴミがでる、そもそも触りたく無い
生かすーーー後30分は集中できない
意外と生かす方がデメリットは少ないな
蜘蛛がその後蚊