最近何故か、ネガティヴ心が下降気味（ヨガ八支則）

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ビジヨガ：ビジネスとヨガ　心身共に健康であり続ける。

最近何故か、ネガティヴ心が下降気味

プラティヤハーラ
グナ（心）は引力である。宇宙において無重力の脅威を体験する自己探求とヨガの厳しい修行は必要である。
感覚的対象への渇望（トゥリシュナー）が消えて冷静にみる（ヴァイラーギャ）備わり沈着に対処できるようになる。
日々の出来事に心が振り回されてしまうのは、誰しも普通の状態です。
感情が爆発して自己コントロールできなくなる、怒りがカーッと込み上げてきて忍耐力も失い心の奴隷になってしまうのです。だから安心してください。

無知からの脱却　（何をするか）

あなたは足が痛くて身体を動かすことができない。とか、柔軟性がないから到底できない、とてもヨガは無理だ！と考えるならばそこは終点です。始点も生まれていません。もちろん、仕事や勉強においても同じです。

やってみるか　を知る

ヨガは八つの項目になる　ヨガ八支則
ヤマ　禁戒（道徳、してはいけないこと、おきて）
ニヤマ　勧戒（善をすすめ、悪をいましめること、修練、するべきこと）
アーサナ　坐法（訓練、ポーズ）
プラナヤーマ　調気（呼吸法）
プラティヤハーラ　制感　（感覚制御、解放、五感に振り回されない）
ダーラナ　集中（１点に集中する）
ディヤーナ　瞑想　（集中が深まり静慮＝物事が深まる、落ち着く）
サマーディ　三昧（至福、すべての物と一体になる）
学びが多いからこそ楽しいのです。

見えていないもの、事実でない事を不可能とネガティブに判断して前に進まないのは、臆病者です。えんとつ町のプペルがロードショーになっていますが、とってもヨガ哲学と一致することが多い内容です。我が家にあるプペルの本は母が買ってきました（笑）

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている
不安が常にある
自信がない
瞑想に興味がある
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
shanti shanti shantih…

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