マスクの下であんまり笑ってないな〜と感じたあなた！（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける。

笑い瞑想がある

悲しい事、辛い事、苦しい事があったら、口角をちょっぴりあげてみる。鏡に向かってちょっぴり。。。ふむふむ　ふふふ
「ははは」「ひひひ」「ふふふ」ちょっぴり小さな声で言ってみる。。。
ふむふむ　ははは
ちょっぴり眼光を輝かせてみる。。。
「キラキラ」「キラッキッラっ」「ギラギラ」ふむふむ　はっはっはっ
手を広げて「ワッハっは　わっはっは」「あははは〜」て笑ってみて！
これはこの先お腹の中から心から笑うことができます！

笑いは人間に与えられた特殊な機能

動物が笑うことあります。が、これは本当に人間に信頼を抱き笑ってくれることは稀にある。でも人間は感情の表現として笑うことを許された特権です。ならば、笑って身体全体で笑ってみてください。大人になって遠慮している機能ではないでしょうか？マスクをするようになってあんまり笑ってないな〜と感じたら即実践！　心がす〜っと軽くなります。

これはトリックではありません。トレーニングです！（笑）

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている
不安が常にある
自信がない
瞑想に興味がある
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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