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2022年7月の記事一覧
早期発見じゃなく早期気づき
あんなに元気だったのにね。とか
まさか〇〇さんが病気されるなんて！という言葉を聞くけれど・・・
大人になると、自分の不調は隠すのが礼儀だと思っていたり
ちょっと苦しくても仕事は休めない。と思い込んでいる人が多いから
周囲の人は『元気そう』に見えているだけで、
実際は『から元気』状態の人が多いと感じます。
ヨガ講師をしているELLYです♪
毎日ヨガスタジオでお会いする生徒さんは、元気いっぱいに
抜け毛、薄毛に悩む女子
男性ホルモン過剰により、薄毛に悩む人が増えています。
男性だけじゃなく、女性もホルモンバランスの乱れにより
テストステロン値（男性ホルモンの一種）が爆上がりしているのです！
それは、ストレス過多、食生活の乱れ（肉食が多い）
ブルーライトの浴びすぎも原因なんですよ！！
女性用の育毛剤の存在を知った時は驚きました。
私も産後の抜け毛の量の多さに、悩みました。
これは・・・・このまま禿げたらどうし
違和感に敏感になろう
私は日常生活で
『これって本当？』とメディア情報や
SNSの発信を見ている。
それは、鵜呑みにしないで、自分で調べてみて
真実が、どちらかはわからないけど
私の心が真実だと思う方は、どっちかな？という
第三者の目線で、物事を俯瞰するため。
これはヨガをしていると、身につくことなんだけどね
『自分ごと』として捉える前に
相手の立場だったら、どう考えるかなー？と
多角的な視野で、現実を捉える修行の
耳を塞ぎたくなる事実
『それで良いよ』『あなたは正しい』『そのままのあなたでいてね』
甘い言葉は、ずっと聞いていたくなる。
今まで信じてきたものが『全くの嘘』だったなんて、信じがたいよね。
どんなに理論立てて、データを含めて伝えられても、大切な人が声を大にして叫んでいても
私たちの防衛本能で『いやいや、そうは言っても・・・』と
今までの自分の真実にしがみついてしまうものよね。
優しい言葉は、真実を隠す優しい嘘かも
アーユルヴェーダの『ちつケア』
インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダはご存じでしょうか？
日本では『エステのようなオイルマッサージ？』とか『漢方みたいなやつ？』というイメージを持たれる方が多いです。 ある意味正解です！
インドで発祥し、東へと伝承されて中医学となり
漢方のように体質に合わせた薬を処方されるのだ。
アーユルヴェーダの良いところは、
病院に通わずとも、自宅にある食材で体調を整えることができる『家庭の医学
