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2021年3月の記事一覧
セルフケアできれば無敵
加湿器が必須なVata&Pittaタイプの私です。#ayurveda
みなさんのご自宅や職場には温度湿度計はある？
我が家にはリビングに１つ置いてあり、毎日目にしていて、
お肌のため、風邪予防で湿度50-60%を保つように心がけている。
ホットヨガスタジオでは、温度と湿度を管理しながらインストラクター が調整する。
レッスン前半では、湿度が60%くらいでも
生徒さんが汗をかいていく後半には80%
投票するように買い物をする
昨日は最高に晴れていた。
お日様のもとで、桜を眺めながらの #パークヨガ 気持ちよかったー。幸せ。
@祖師谷公園
生徒さんの表情も、晴れていて嬉しかった。
また毎週開催しますのでご参加希望の方
InstagramへDMください♫
さて、買い物するときに
なにを基準にして選びますか？
値段？ 見た目？ サスティナブル？
カラダに良いものを選ぶ人は多いよね。
カロリーOFFとか、トクホなど
