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心の病気

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本
心療内科に通ってたあの頃を思い出しながら、、
運営しているクリエイター
TAISUKE YAMASHITA

#心療内科

TAISUKE YAMASHITA

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スポーツの力ってすごい

スポーツの力ってすごい

おはようございます。
今日も暑そうです。。。
今日は、息子のサッカーの試合を
見に行こうと思ってます、、
で、夜はバレーボールします！
月に一度のプチ運動会です。

僕をパニック障害から
救ってくれたもの、、

それは、自ら動き出すこと、
そしてスポーツです。
身体を動かす、汗を流す、、、
笑う、、話す！
これこそが、本当に元気の源やと思ってます。

あ、そうそう、TikTokのコンテンツを
少し

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TAISUKE YAMASHITA

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朝から渋滞、、、でもなんとか。

朝から渋滞、、、でもなんとか。

おはようございます。
朝から、、渋滞してます。
数年前なら明らかに焦っていた状況

今はトライしてみようという気持ちに
なるぐらい、、前向きです。
少しくらいのパニックなら、なんとか
コントロールできる気がする。
そんな根拠のない自信が
自然と湧いてきています。

この状況でnoteを書く、、、
これがひとつの回避法です。
渋滞で止まったら、、書く。。
noteの方に気をそらす、、、

随分と強く

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TAISUKE YAMASHITA

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またひとつ、、動画を、、

またひとつ、、動画を、、

昨日も話しましたが、
またひとつTikTokを使ってみました。
このnoteを2年以上、ほぼ毎日書き続けたことを
動画に残していこうと思いました。

よかったら、また見て下さい。
できたら、フォローしてください。
できたら、、、いいね下さい。

もっともっと発信できる人になりたいので
自分で自分にプレッシャーを与えながら
頑張っていきたいと思います。

どんな応援でもいいので、、、
宜しくお願いし

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考える時間が長いと、、、

考える時間が長いと、、、

今日は身体を緩めにいってきました。
筋膜剥がしです。
でも少し慣れてきたのかな、、
痛みがいつもマシでした。
いつもはあんなに激痛やのに、、、

過去の息子が痛がってる時のの映像です。

でも、やはり疲れが溜まってるみたいで、
かなりほぐしてもらいました。
おかげで楽になりました。

まぁ、出張やゴルフやなんやかんやで
疲れてるのは間違いないですね。

でも、ゆっくりしちゃうとそれはそれで
不安に

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TAISUKE YAMASHITA

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あなたの笑顔がずっとずっと続きますように、、

あなたの笑顔がずっとずっと続きますように、、

昨日はなにわあきんど塾のOB会幹事会でした。
まぁ、毎日のように朝から夜中まで
何かしています。動いてます。
そんなに疲れてません、52歳ですが(^^)

自分がこんな風になったのは、、
やはり不安障害、パニック障害がきっかけです。
引きこもる直前、、鬱になる直前でした。
私を最後の最後に突き動かしたもの、、、
それは、ここで引きこもると
もう二度と戻って来れない気がしたんです。

その時に浮かん

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TAISUKE YAMASHITA

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そんなに簡単に負けないで。

そんなに簡単に負けないで。

人は弱いもの、、ひとりでできることなんて
たかがしれている。
それでもひとりで切り抜けないと
いけない時がある。
ここの峠を抜ければ、、視界が晴れて
光が射すだろう、、その景色は
峠を抜けた者しか見れない、、そんなもの。
だから、人は傷ついても、、打ちのめされても
また一歩を踏み出そうとするもんなんです。

諦めるのは簡単、、歩むのをやめればいい。
そしてまた違う道を進めばいい。

でもね、気を遣

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みんなそれぞれに持つ心の病、、、

みんなそれぞれに持つ心の病、、、

明日は出張です。
京都は舞鶴方面へ、、、
防災メーカーさんの総会に出席してきます。
そんな日に限って、、、
総会が重なってて、、
大阪の経営塾OB会の総会があるんです。
まぁ、優先度を考えて
お仕事の方の総会をとったわけですが、、、
ひとつだけ、私にとって大きなニュースが
あるんです。。それは、、、、

約1年間、、心の病で会えていない女子が、
その経営塾の総会に1年ぶりに参加予定なんです。
もし

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春は体調不良が多くなる、、

春は体調不良が多くなる、、

早いもので4月も10日が過ぎました。
いつのまにか桜も散って、、、
言うてる間に新緑の季節がやってきます。
昔に比べると、四季の変化が少し早くなったように
感じますが、それでもやはり日本の四季は
素晴らしい。その時々に変化と魅力があって、
楽しませてくれますよね。

で、何故かこの季節に多いメンタルの不調、、
私も昔はこの季節、なんとなくありました。
少し暖かくなってきて、
フワッとしてしまう春か

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TAISUKE YAMASHITA

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春っていいですよね。

おはようございます。
4月です。春です。桜満開です。

桜を見ると、、やっぱり日本っていいなって
思います。四季があってそれぞれに
素晴らしい景色がある。
最近は春なのに夏日になったり、
少しおかしい感じもありますが、
それでも四季があって、ほんと、
日本っていいなと思います。

でも体調を崩しやすいのもこの春なんですよね。
メンタルも含めて、、調子を落としちゃう
時期なんでみなさんも注意してくだ

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「桜、、」アップしました。

「桜、、」アップしました。

昨日、桜という曲をアップしました。
下手ですが、一度だけでも聞いてもらえると
おっちゃんは嬉しいです。
ほんまに、ほんまに、、

宜しくお願いします。

宜しくお願いします！

そろそろ桜が咲いてきますよー！

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春はメンタルが不安定に、、、

春はメンタルが不安定に、、、

もう春がそこまできてますね。
でも春って意外と体調崩しやすいんです。
特にメンタル面での不調を
訴える人が多いです。
そこの理由は私には分かりませんが、、、
なんか、暖かくなってきて
フワッとするというか、、、

だからね、僕の場合、
詰め込みます。色んな予定を、、、
フワッと考えたくないんで(^^)
隙間がなるべくないように、、、
詰め込みます。

なるべくなら何かに夢中になれるように
いつも一

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アクセル踏んでますか？

アクセル踏んでますか？

長い事生きてると、、
そして常に動いていると、
会う人、話す人、、
少しの時間だけで、なんとなく
人となりがわかります。
伝わってくるというのかな、、、
特に感じるのが、、
「この人、ちょっと悩んでそう、、」とか
「生きづらそうにしてる」という
感じのことがなんとなく、分かるようになります。
そんな時に、お声がけしてあげると
かなり驚かれるというか、びっくりして
そして、喜んでくれます。

これは

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不安障害になっても、、、

不安障害になっても、、、

おはようございます。
3月13日ですね。
大阪は少し雨、、かな。
あまり天気は良くない感じ、、、
今週も張り切っていきましょう(^^)

先週は、東京、横浜にいました。
そしてその数日前は佐賀にいました。
バタバタと忙しく動いていますが、
それでももうしんどい、、とか、
疲れた！とか、、はなく、
元気です！元気な52歳です！
たぶんね、おそらく、、、やりたい事を
やっているからだと思います。
前を

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TAISUKE YAMASHITA

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あなたにはあなたのできることがある。

あなたにはあなたのできることがある。

総勢174人の参加者、
新年会の司会が終わりました。
一言でいえば、、「楽しかった」です。

なので、どんな内容であれ、
目標にしていた「楽しむ」が達成できてよかった。
なんか、ひとりでやりきった達成感は
なかなかのものでした。

20年、30年と続く長い歴史の中で、
「こんなに緊張感のない司会は初めてや」
と最後に言われました。
ポジティブに捉えました。
最高の褒め言葉なんやろな、、って。

自

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