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本要約

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本
読んだ本をまとめています。
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雨の日でもお散歩しよう【本要約】

雨の日でもお散歩しよう【本要約】

日本の睡眠偏差値は、やばいほど低いらしいです。
特に東京は5時間半くらいという結果が出ています。

睡眠不足は、良いことが本当にないです。
健康を害しますし、
何よりもその日のコンディションも下がって楽しく過ごせなくなってしまいます。

今回の一冊は、

「賢者の睡眠」

こんな人におすすめ

睡眠に悩んでいる人

睡眠について詳しくなりたい人

朝やった方が良いことまず大事なことは、
「朝に太陽

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ポルノ中毒になってしまうと【ライフハック】

ポルノ中毒になってしまうと【ライフハック】

インターネットポルノは、
現在、無料で見れてしまう時代になってしまっています。
それを良いと思っている人が大多数でしょう。

ストレスの多い現代社会において、
ポルノを見る事が人生の楽しみになっている人も多いかと思います。

しかし、ポルノを定期的に見る事による悪影響があることが
最近の脳科学で分かってきています。

ポルノを見ることの何がいけないのかということを
私が学んできたことをまとめてみま

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大人が持つべきアート思考【本要約】

大人が持つべきアート思考【本要約】

私は、昔から絵を描くことが好きで、よくアニメやゲームのイラストを描いていた。

だが、小中学校での「美術」の時間はそこまで好きではなかった。
理由は、教科書に載っている絵が魅力的だと感じる事ができなかったから。何を表現したいのかも分からない絵も多く、適当に描いたように見える絵もたくさんあったからだと思う。

今回は、そんな昔抱いていた考えを覆してくれた一冊をご紹介。

「13歳からのアート思考」

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話して、書いて、行動しろ【本要約】

話して、書いて、行動しろ【本要約】

読書しても定着してないと意味がないと思う。
本の内容を誰かに分かりやすく伝えることができて、
はじめて「読んだ」と言えるのではないか。

確かにその通り。
だが、読書をしているほとんどの人はうまく説明ができず終わってしまうだろう。

これを改善する為には、アウトプットが必要だ。
アウトプットのすべてが書かれている一冊をご紹介。

「アウトプット大全」

こんな人におすすめ勉強や読書をしてもすぐに忘

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スマホに支配される現代人【本要約】

スマホに支配される現代人【本要約】

今回の一冊はこちら

「スマホ脳」

この作品は今すぐスマホを放り出したくなるよう、現代の読者に強く語りかけてくる。
自分もこの作品は大好きで、スマホをいじりすぎているなと感じたときに読み直すことが多い。

そんな本作をまとめてみようと思う。
この作品は、人類の進化の過程を重要視しているので前置きが長くなっているかもしれない。

スマホの害について早く知りたいという方は
「スマホは時間を奪うドラッ

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小さなハードルを越え続ける【本要約】

小さなハードルを越え続ける【本要約】

今回の1冊はこちら。

「1日ひとつだけ、強くなる。」

この本の著者は、梅原大吾さん、通称ウメハラというプロゲーマーの方。
ゲーマー界隈ではレジェンドとされている方であり、
日本人初のプロゲーマーになった方でもある。

ウメハラさんはこの本で「ストリートファイター」というゲームでの経験を通して、人生論を語ってくれる。

正確には、ゲームだけでなく、麻雀のプロとして活動していた時の過去や、介護士と

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