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走るということを書く
今日は、走ることについて書き出してから走りに行って
帰宅してからブログ書いてみました。
走ることで得られることは3つあります。
1.脳に良い
ビジネス本でもよく見かけます。
ストレスホルモン(コルチゾール)の分泌を抑えるようになる。
コルチゾールが分泌されると、脳の働き(考えることとか判断とか)が悪くなってしまうそうですです。
走ることによってもコルチゾールは分泌されますが(体に負担をかけるか
家康(八)安部 龍太郎氏 (著) 小田原征伐にて
豊臣秀吉ってこわーい。賢いんだけど。
頑張れ家康!
休日 やる気がしない
しかも連休。
今日と明日。
月曜と火曜日の連休。
来週も同じパターン。
月末に棚卸があるから、変則シフト。
初日の今日、なにもやる気しない。
いつもは起きたら、すぐに外に出掛けるところ、
午前中、集荷があるから、早起きするも、
ソファでテレビ見てたらそのまま夢の世界へ。
11時頃(12時頃?)ようやく集荷が来る。
あとはフリーなので、準備とかしようかなとか思いながら
またソファでテレビ見て
あいうえおあお
毎日のA4メモ書きで書いてるタイトル。
自分にとっては、発声練習みたいなもの。発筆練習。
1ヶ月ぐらい経過したかな。
毎日なにかしらで10枚書いてくと、なんか頭の回転が早くなったような、
気がする。
毎朝10分の瞑想とセットでマイ・ルーチーン
考える時間、吐き出す時間をまとめて確保できるようになってきた。