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初心者には向いていない？24時間ジム
はじめまして！トレーナーのてつじです。
最近増えてきた24hジム。
誰でも好きな時間にトレーニングが出来るという利便性は上がった一方で、その特性ならではの課題も徐々に浮き彫りになってきました。
今回は24hジムのメリット・デメリットを解説していくので、これからジム通いを考えている方、今とは違うジムを探している方は意見の一つとして見てください。
それでは始めます。
24時間ジムのメリ
ジムで必須なアイテム3選
はじめまして、パーソナルトレーナーのてつじです。本日はトレーニングがはかどるアイテムを３つ紹介していきます。
トレーニング効率が上がるアイテムです。詳しく説明していきます。
ＣＢＤオイルとはなにか？
こんにちは、パーソナルトレーナーのてつじです。今回は昨年から美容業界や、筋トレYouTuberをはじめとするトレーニング業界で度々耳にするCBDオイルの効果や安全性について解説していこうと思います。
CBD(カンナビジオール)ってそもそも何？CBDオイルの主成分とは？
CBDオイルとは、大麻草に含まれるカンナビノイドという成分の一つのカンナビオール(CBD)を抽出したオイルや商品を指します。
噂のチャーハンダイエットの信憑性は？
こんにちは、パーソナルトレーナーのてつじです！今回は新しく出てきた「白米よりもチャーハンを食べた方が痩せる」という説についてトレーナーという立場から解説して行きます
まず始めにこの説の出どころですが、２０２２年６月３０日(木)日本テレビ系「それって！？実際どうなの課」で放送され、管理栄養士の渡辺亜里夏先生によって発表していました。
説の内容は本来糖質、カロリーともに高めで太りやすい食品と思われ
ダイエットには準備が必要です。
こんにちは、パーソナルトレーナーのてつじです。今回はダイエットを始める前に考えておきたい項目をまとめていきたいと思います。この記事の内容は私自身が２０２０年にフィジークに出場した際に用意した物の中でオススメしたい３つを挙げていきます。
１．体重計
まず必要なのは当たり前かもしれないですが、体重計です。体重計を使うのはダイエットの変化を数値で見ることができるからです。
ダイエットのゴールは見た
大胸筋がなかなか成長しないのはなぜか？
こんにちは！トレーナーのてつじです。今回は胸板厚くして男らしくカッコイイ体になりたいあなたのために胸のトレーニングに必要な要素をまとめていきたいと思います。
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