効率良く上手くなる方法

効率良く上手くなる方法

同じ練習をしても
上手くなる人と
上達が遅い人がいます

僕が球速を上げる為に行ったトレーニング

僕が球速を上げる為に行ったトレーニング

長年野球を続けて来て
これが特に球速に繋がったな
と言うトレーニングです

感情を横に置く

感情を横に置く

感情に流されてしまうと
トレーニングは続かないし

試合では力んでしまったり
萎縮してしまいます

走り込みは重要か??

走り込み重要か??

走り込みと一口に言っても
長距離〜短距離まで
色々な走り込みがあります

見せ筋でもいい

見せ筋でもいい

見せ筋は使えない筋肉
瞬発系トレーニングなど
実戦向きのトレーニングをした方がいい

みたいな意見たまに聞きますが

基本はあるが近道はない

基本はあるが近道はない

皆さんプロも使う最新ギア
最先端のトレーニング
とか好きすぎます

正しいフォームは筋トレの要

思い込みを捨てて始めよう

やる前から無理かもとか思う方

タンパク質不足は怖い

タンパク質不足になってませんか?

ダイエットが上手くいく人の特徴

ダイエットがスムーズに上手くいく人の特徴5選

食べたら痩せる！？

食べたら痩せる!!

キツい≠筋肉がつく

キツい≠筋肉つくですよ