いかに楽するか考える

いかに楽するか考える

辛い作業や我慢を強いられる時の考え方が大事です

筋トレ、ダイエットを続けるとこう言う場面にどうしても出くわします

ただただ嫌だ、辛いと思いながら我慢してやるを繰り返しても習慣化出来ません

習慣化するにはその辛い行動を、、、

メンタルが強い=仕組み作りが上手

メンタルが強い=仕組みを作っている

責任を持ちすぎない

責任を持ちすぎない事がダイエット成功への近道です

主体的な趣味が成長マインドを育てる

成長マインドを持ちたいなら主体的趣味を持ちましょう！

主体的趣味とは?

食べ物を視野に入れない

食べ物を視野に入れてないですか?

成長マインドセットを持とう

成長マインドセットを持とう

世の中には2つのマインドセットを持った人がいます

僕が継続出来る理由

僕が継続出来る理由とは?

身体に悪いものを食べるから身体に悪いものを食べたくなる

身体に悪いものを食べるから身体に悪いものを食べたくなるんです

パーソナルトレーニングは痩せさせてくれる場所ではない

朝活したいなら夕食から

朝活したいなら夕食から

ダイエット中ももちろんですが疲れが取れにくい方や、早起きして朝活したいなんて方

マイナスの先入観

マイナスの先入観とは?

人生100年時代だからこそ筋トレ

人生100年時代だからこそ