ついにホームトレーニングにします。

なぜホームトレーニングにするのか？
こんにちは😃

約17年、トレーニングしてきて
はじめて
ホームトレーニング一本で
やることにしました。
理由はいろいろありますが
一番の理由は
怪我です。
今年、50歳になり
あらためてこのままの
トレーニングでいいのか？
悩みました。
モチベーションや筋力、筋肉が
落ちるのではないかなど
でも思ったんです
何のために筋トレしてるんだろう？と
やっぱ
自分の

とりあえずやってみようDIYのすすめ

自分で想像する力をやしなう

みなさんはDIYは好きですか？
きっと誰もが
一度は利用したことがあるホームセンター
わたしは
ホームセンターに行くだけで
わくわくしてきます。
子供のころにタイムスリップしたかのような
気分にさせてくれるから。

自宅の補修や部品の購入などで
いきますがほとんどのモノが揃う
すごくいい時代です。

皆さん知っていましたか？
”DIYはかなり頭をつかう”
ということを

ながかった！ようやく1カ月

いまこれを書いているのは午後10時まえ
なぜこんな時間に
書いているのか？
それは嬉しいくてだれかに話したくなったから
ようやく禁酒して
なんと1カ月たちました。
じつは禁酒をしたのは
これで3回目
いままでも禁煙に成功しているから
簡単と思っていたけど
禁酒は禁煙のようにはいかないみたい
どこにでも誘惑があるから
でも今回は断ち切れそうな予感。
いろいろな本などにも書かれているけど
やっぱり時間

すっかり春ですね

わたしの住む関東地方は
今日一日、とても暖かく
春になってきたなと実感できた一日でした

空の雰囲気も冬の感じと
違います
寒すぎないので
散歩で春を探すのも
いいですね。

では

「人を動かす」はわたしを変えた一冊

D・カーネギー
「人を動かす」をはじめて読んだのは
約5年前になります。
今は定期的に読みなおすようにしています。

本を読んだのは
管理者になったことが
きっかけでした。
それまでのわたしは
あまり人間関係で
上手く行ってなかったし
全体の雰囲気もどんより
暗いイメージだったと思います。

そんななかこの「人を動かす」出会い
考えが一変し、行動も
表情もなるべく明るく穏やかに
みんなに接するよう

本の要約動画

最近、よく見るようになったのは
本の要約の動画
50代になっても
まだまだ学び続けています（笑）

本の要約の動画のなにが素晴らしいか？
それは
時間や失敗のリスクが減るから
本はしばらく
読み進めていかないと
自分が求めていたモノかどうか
わからない時があります。

買ってから失敗した経験って結構あると思います。
でも
本の要約動画を見ることで
失敗のリスクと時短にもなります。

動画を見るよう

禁煙よりむずかしい禁酒

年末年始に2年以上
続けていた
禁酒を解いてしまった。
久しぶりのお酒
まぁずっと飲んでいなかったし
またすぐにやめられるだろう
とその時は思ったが・・・

また飲酒が習慣になってしまった

たばこは
もう25年以上吸っていない
たばこは
吸ったら罪悪感が襲ってきそうな気がするが
お酒は
そんな感じが全くしない
同じような気持ちになれば
飲まないでいられると思うが・・・
そこが禁酒のむずかしさなの

50代、筋トレを見直す。

大好きな筋トレを続けていくために
50代になったからというわけでもありませんが
ずっと続けていた筋トレのメニューを替えることに
理由として

①関節への負担
②腰痛
③モチベーション維持

筋トレを始め17年
あちこちにガタがでてきた
トレーニングだから多少の無理は必要だが
いままでと同じトレーニングは
きっとケガの原因につながる

大好きな筋トレを
ずっと続けていくためにもここら辺んで
方向転換

今日一日、副業について考えた。
悩めば悩むほど答えが見つからない。楽しいことをベースに考えると稼げない
稼ぐことをベースに考える楽しくないから続かない。
はやく解決の糸口を見つけたいがまだ時間がかかりそうな予感・・・

わたしの体重をかえしてください（笑）

新しい営業所に移動してから
先週、はじめての健康診断を受け
衝撃をうける

衝撃をうけたのは
体重。

身長は縮んでいくのは
40歳過ぎてから
毎年のことなのでもう驚かない（笑）
体重が６Ｋｇも減り
正直、かなりのショック

普段から食生活や筋トレで
自己管理はしていたはずなのに・・・
そこまでとは・・・凹む
まわりに話すと
太りたいなんて
贅沢な悩みだとか言われる。

でも痩せている体型の人は

解放!!この時間がたまらん

みなさまお疲れ様です。
一週間いろいろ
ありましたが
サラリーマンのわたしは先ほど
会社から解放されました。

金曜日のこの時間がいちばん幸せをかんじる
さて
週末は仕事の事を忘れ
趣味や家族との時間
副業をがんばってみたり
または
ひとりの時間をゆっくりと
すごすのもいいですね

あなたは何をしますか？

なにはともあれ
有意義な時間をすごしたいものですね

では

株のお勉強

積立NISAをはじめ
少しずつほかの投資や
経済にも関心がわくようになってきた
そこで
今勉強しているのが
株式投資のこと

株式に投資するには
勉強しなければならないことが
たくさんある

もちろん適当に
株を買うのもアリなのだが
それはギャンブルに近い

やみくもに
投資しても
なんのためにもならないと思い
勉強をしているが
なんとなく
数学？化学？に近いような気がする

EPSやらPBR、P

家族でキャンプに行こう！が我が家のこの春チャレンジしたいこと

この春チャレンジしたいこと
それは
家族でキャンプに行くこと！

うちには16歳の娘がいる
じつは娘はうつ病と
最近診断された。
娘は調子の浮き沈みがひどく
見ていて心配になる

原因はいろいろあるけれど
いままで余り
父親らしいことが
出来なかったことも
原因のひとつ
らしい・・・

申し訳なく思う。

最近、暖かくなってきて
なにか家族ででき
る事はないかと
考えた。
『自然の中でのキャンプ！

筋トレのはなし

今年で筋トレをはじめて
16年になった
目的はからだを大きくすること
だったが・・

筋トレを始めたころと
体重も見た目も
ほとんど変わっていない

なぜだか
筋トレは重いものが持ちたくなるから
重さばかりを追求していく

重さを追求するトレーニングは
本来、自分の目的のトレーニングではない
でも
『すごいですねー』と言われると
さらに重さを追求してしまう
それは
自分の目的からは
どんどん遠ざか

夜空のむこう

夜空を見上げると
月があって星があって
日中は
太陽が見えることに
これってロマンを感じる・・・って
私だけか・・・？

子供の頃たぶん
小学生の頃⁉習ったと思う
星までの距離は
何万光年とか何億光年とか・・・

光の速さでそれだけ時間がかかるとしたら
どんだけでかいんだ・・・
宇宙は⁉

いま、仕事やプライベートで
悩んでいることなんて
それと比べると・・・

ちっぽけすぎる
でも
本人にとって

副業チャレンジ

副業チャレンジから約2年経つ
いままでチャレンジしたのはこの３つ
・ブログ
・せどり
・物販
どれもいまだに軌道には乗れていない

副業にチャレンジしようと思ったきっかけは
老後のために
お金を貯めたり少しでも投資にまわせればという
考えから
一応ブログはなんとなくかたちになっては来たけど
堂々と副業と言うには程遠い

いまは稼げてはいないけど
なにかに挑戦することや
興味ある分野の知識やスキルは