#体験談
うつの私の体調が良くなる要因は何か
こんにちは！cororoです。
今回は、普段うつの症状のある私の体調が良くなる要因について、思い当たることを振り返りながら書いていきます☺️
人より自己分析をしてきた時間はおそらく長いと思われるので、自分のために一度整理したいと思います。
もしも何か参考になることがあれば嬉しいです✨
1 環境
・静かな場所や落ち着いた場所で過ごしている
・周りにうつについて理解のある人が何人かいる
・
うつのわたしが元気な日、今できる精一杯のこと
こんばんは！cororoです。
今回は、うつの症状が軽く、友人と出かけられるくらいの状態の時にできることについて書いていきます🚗
ちなみに、私に今どれくらいそういう日があるかというと、現状では3日に1度くらいかなという感覚です。１ヶ月前は週に2日くらいだったので、少し増えていますが、回復ペースはかなりゆっくりなのかなという感じです。
うつの症状の程度は人によって、さらに日によっても違うと思い
うつでもちょっとだけ、外に出る元気のある日に私がすること
こんにちは！cororoです。
最近の記事を読んだ方はご存知のとおりですが、わたしは今、うつというものと闘いながら生活しています🐱
ベッドから起き上がれないほど元気のない日もあれば、友人と一日中一緒にいられるほど元気な日もあり、その体調というのも天気予報以上に予想が当たらないことが多く、良く言えばスリリングな毎日を送っております😂
さて、今回はそんなわたしが、ちょっとだけ外に出れるくらいの