おはようございます🫶
自分をどう思ってるかを目の前の人が表してくれる。
目の前の現実、起こった出来事から
たくさんの気づきが得られる。
すぐに感情にのまれちゃうのではなく、
一旦自己対話してみてね🥰

美味しかった酸辣湯麺⸜❤︎⸝‍

オイルプリング初めてみました🥹
前から気になっていて、やっと手をつけました😇
自分の身体の声を聞くこと。
身体が元気だと心が元気になる。
なんだかやる気が出ない時は
身体はどうかな？と目を向けてみて🐝

おはようございます☀️
私たちは日々の喧騒にのまれすぎてしまうことがある。
だからこそ「いま」に目を向けて
目の前のこと1つ1つ丁寧に。
そうすれば焦らなくても自然と上手く片付いていく😘

今日も最高の一日を❤︎

深く考えこん出ること、モヤモヤ悩んでることって、意外と大したことなかったりする。
相手のことを考えたりしてるようで意外と自分のことしか考えてない事が多い。
相手を信頼して、勇気を出して伝えてみよう🌼

おはようございます🫶
今日はぎゅっと握ってるものを1度手放す。
ほしいほしい！なりたいなりたい！と執着すると「今は無い」ということに執着してるのと同じ。

だからま、来る時に来る、なるときになる。とかるーくいきましょ⸜❤︎⸝‍

大好きなマスカット🤤🫶

お布団に入ったらいいことしか考えないと決める！！！

あー今日も最高だった。ありがとう。
私よく頑張った！！！

と唱えるくせをつける。

ネガティブを考えるのもくせ。
不安が膨らむのもくせ。

そしたらそのくせをいいくせに変えたら最強🫶🫶

note更新してます🤍おやすみなさい

あなたの価値観に触れる方法。

今日のテーマは

「自分が死ぬとき周りの親しい人からあなた自身、あなたの人生をどのように語ってほしいのか」

静かなところで考えてみる。

私はどのように語って欲しいのだろうか。

そこで出てきた言葉は

知的で、謙虚で、美しく、愛にあふれた人だった。
たくさんの方を導き、光を照らし、貢献した人だった。
ありのままで生きていた人だった。
ユーモアのある人だった。
前向きでいるとその場が明るくなるよ

おはようございます🌼
最近の私のチャレンジ🐝
『いい人をやめる』
優等生じゃなきゃと生きてきて
自分をすごい偽ってきた。
そんな自分が嫌になる。だけどそれだけ色々考えて頑張ってきたってこともある。
だから自分を許して、いい子じゃないと認めてありのままで生きてみよ🤘

体と心は繋がってる。
心のサインが体に出てることも。
体から整えると意外と心も整う。

絶賛、体調不良の私です😇
どこかで頑張りすぎると不調にすぐなるように😇😇
ある意味分かりやすくていいです笑
体のサイン見逃さずが大切です🙆‍♀️

まだまだ過去を許せてない自分もいた😇
周りのせい、人のせいだったって思ってる自分もまだいると気づきました🥺
過去の自分、出来事を許す、受け入れる。
そんな自分もいるなと受け入れ、認めることからはじめよう🌼

おはようございます☀️
今日は金曜日🫶どんなときも自分が1番の自分の味方になって欲しい。
疲れてたり上手くいかない時こそ、出来たこと1つ1つ見ていく、ほめる💛
だから今日も起きた！えらい！
外に出た！えらい！
そうやって自分を褒めてあげてね🌼*･

書きたい時に書く。
ドロッドロの感情も自分が感じたこと。感じていいんだって許してあげる🫶
受け入れてあげる♡
正解も不正解もない、ただ感じただけ。
それでいい😘
今日もお疲れ様でした🌼

『在る』に向けると人生変化する。

今日はなんだかお花が欲しくて欲しくて
一度通り過ぎたけど、きゅんが止まらないのでおうちに🩷

お花ってこんなにも心をほぐし、潤わせてくれる。。。
なんだかお花って勿体無いなってつい思ってしまっていた。
すぐ枯れちゃうし、高いし、、
って。

そんなことを考える時点でやはり
奪われる方にしか目に言ってない…！！！！！

こんなにも愛おしくて
こんなにも癒されて
こんなにも心を満たしてくれるのに！！

どうしてもお花が欲しくて🌼
やっぱりお花があるとパッと華やぐ🫶
幸せだ🥰
これからお花が常にあるような生活をする🫶

全て自分が選択する自由がある。

さっき土砂降りで雨の音をふと聴いてる自分がいて。
無意識に。

雨の音ってこんなに心地よかったっけ。。

なんかすごい安心する。

自然の音ってこんなに心に響くんだって。

今までこんなにすんなり入ってきたこと無かったって😭😭😭

というのも電気も付けず部屋で実はちーーーーんってなってて、

なにもしたくねぇぇえ。
もうどうでもいいいい。
ノートも書きたくねぇぇぇ。
って思って諦めてたんです

おはようございます🌞
日々うつりかわる私たちの感情や思考。
そんな自分をまずは知ること。
一瞬一瞬で、内側で変化していることがある。
そこに目を向けるとまわりのことは気にならなくなってきます🫶
素敵な一日を💛