おはようございます🫶 今日はぎゅっと握ってるものを1度手放す。 ほしいほしい！なりたいなりたい！と執着すると「今は無い」ということに執着してるのと同じ。 だからま、来る時に来る、なるときになる。とかるーくいきましょ⸜❤︎⸝‍ 大好きなマスカット🤤🫶

お布団に入ったらいいことしか考えないと決める！！！ あー今日も最高だった。ありがとう。 私よく頑張った！！！ と唱えるくせをつける。 ネガティブを考えるのもくせ。 不安が膨らむのもくせ。 そしたらそのくせをいいくせに変えたら最強🫶🫶 note更新してます🤍おやすみなさい

あなたの価値観に触れる方法。

今日のテーマは 「自分が死ぬとき周りの親しい人からあなた自身、あなたの人生をどのように語ってほしいのか」 静かなところで考えてみる。 私はどのように語って欲しいのだろうか。 そこで出てきた言葉は 知的で、謙虚で、美しく、愛にあふれた人だった。 たくさんの方を導き、光を照らし、貢献した人だった。 ありのままで生きていた人だった。 ユーモアのある人だった。 前向きでいるとその場が明るくなるような人だった。 今ここに集中し、目の前のこと、目の前の人を大切に、そして全力で楽

おはようございます🌼 最近の私のチャレンジ🐝 『いい人をやめる』 優等生じゃなきゃと生きてきて 自分をすごい偽ってきた。 そんな自分が嫌になる。だけどそれだけ色々考えて頑張ってきたってこともある。 だから自分を許して、いい子じゃないと認めてありのままで生きてみよ🤘

体と心は繋がってる。 心のサインが体に出てることも。 体から整えると意外と心も整う。 絶賛、体調不良の私です😇 どこかで頑張りすぎると不調にすぐなるように😇😇 ある意味分かりやすくていいです笑 体のサイン見逃さずが大切です🙆‍♀️

まだまだ過去を許せてない自分もいた😇 周りのせい、人のせいだったって思ってる自分もまだいると気づきました🥺 過去の自分、出来事を許す、受け入れる。 そんな自分もいるなと受け入れ、認めることからはじめよう🌼

おはようございます☀️ 今日は金曜日🫶どんなときも自分が1番の自分の味方になって欲しい。 疲れてたり上手くいかない時こそ、出来たこと1つ1つ見ていく、ほめる💛 だから今日も起きた！えらい！ 外に出た！えらい！ そうやって自分を褒めてあげてね🌼*･

書きたい時に書く。 ドロッドロの感情も自分が感じたこと。感じていいんだって許してあげる🫶 受け入れてあげる♡ 正解も不正解もない、ただ感じただけ。 それでいい😘 今日もお疲れ様でした🌼

『在る』に向けると人生変化する。

今日はなんだかお花が欲しくて欲しくて 一度通り過ぎたけど、きゅんが止まらないのでおうちに🩷 お花ってこんなにも心をほぐし、潤わせてくれる。。。 なんだかお花って勿体無いなってつい思ってしまっていた。 すぐ枯れちゃうし、高いし、、 って。 そんなことを考える時点でやはり 奪われる方にしか目に言ってない…！！！！！ こんなにも愛おしくて こんなにも癒されて こんなにも心を満たしてくれるのに！！！！ もらうエネルギーたっくさんあるのに。 またまたここでも出てきましたね。 な

どうしてもお花が欲しくて🌼 やっぱりお花があるとパッと華やぐ🫶 幸せだ🥰 これからお花が常にあるような生活をする🫶

全て自分が選択する自由がある。

さっき土砂降りで雨の音をふと聴いてる自分がいて。 無意識に。 雨の音ってこんなに心地よかったっけ。。 なんかすごい安心する。 自然の音ってこんなに心に響くんだって。 今までこんなにすんなり入ってきたこと無かったって😭😭😭 というのも電気も付けず部屋で実はちーーーーんってなってて、 なにもしたくねぇぇえ。 もうどうでもいいいい。 ノートも書きたくねぇぇぇ。 って思って諦めてたんです。笑 気持ちがむしゃくしゃ、もやもやする。 書かないとと分かっているけど 書きたくな

おはようございます🌞 日々うつりかわる私たちの感情や思考。 そんな自分をまずは知ること。 一瞬一瞬で、内側で変化していることがある。 そこに目を向けるとまわりのことは気にならなくなってきます🫶 素敵な一日を💛